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呼啦圈什么時(shí)候轉(zhuǎn)最健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 13:55

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呼啦圈什么時(shí)候轉(zhuǎn)最健康

女 | 36歲 2013-06-19 16:08:09 3人回復(fù) 來自黔西南布依族苗族自治州

健康咨詢描述：生完小孩后腰部的肉教多，我想用轉(zhuǎn)呼啦圈來瘦腰部。另我想問問，聽朋友說轉(zhuǎn)呼啦圈會(huì)傷子宮，是真的嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果：跳過肚皮舞，瑜伽。吃過瘦身咖啡，均沒用

想得到怎樣的幫助：想問問醫(yī)生，轉(zhuǎn)呼啦圈能把腰上的多肉去掉嗎？還有怎么轉(zhuǎn)好

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2017-12-25 22:50:14 我要投訴

轉(zhuǎn)呼拉圈健身要講究科學(xué)性，否則將會(huì)適得其反，首先要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長，一般正常成年人連續(xù)鍛煉以15~20分鐘最佳，呼拉圈不可太重，尺寸不要過大，另外在搖呼啦圈之前，應(yīng)當(dāng)先做一些伸展運(yùn)動(dòng)，伸展韌帶，避免扭傷

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2017-12-25 23:01:57 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據(jù)你的病情描述，其實(shí)想剪掉贅肉不一定非要用呼啦圈呀，可以做其它有氧運(yùn)動(dòng)，比如登單車，做瑜伽等都可以，但也要控制飲食

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侯慶云

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2013-06-19 16:23:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，建議你考慮運(yùn)動(dòng)減肥，當(dāng)然可以配合適當(dāng)節(jié)食，只要堅(jiān)持就一定會(huì)有效果。
      指導(dǎo)意見：
      減肥建議騎單車或者其他運(yùn)動(dòng)，可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。

以上是對(duì)“呼啦圈什么時(shí)候轉(zhuǎn)最健康”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！