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呼啦圈什么時候轉(zhuǎn)最健康

女 | 36歲 2013-06-19 16:08:09 3人回復 來自黔西南布依族苗族自治州

健康咨詢描述： 生完小孩后腰部的肉教多，我想用轉(zhuǎn)呼啦圈來瘦腰部。另我想問問，聽朋友說轉(zhuǎn)呼啦圈會傷子宮，是真的嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 跳過肚皮舞，瑜伽。吃過瘦身咖啡，均沒用

想得到怎樣的幫助：想問問醫(yī)生，轉(zhuǎn)呼啦圈能把腰上的多肉去掉嗎？還有怎么轉(zhuǎn)好

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2017-12-25 22:50:14 我要投訴

      轉(zhuǎn)呼拉圈健身要講究科學性，否則將會適得其反，首先要注意運動時間不宜太長，一般正常成年人連續(xù)鍛煉以15~20分鐘最佳，呼拉圈不可太重，尺寸不要過大，另外在搖呼啦圈之前，應(yīng)當先做一些伸展運動，伸展韌帶，避免扭傷
      

張寶強 國藥同煤總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓腦出血 硬膜外、硬膜下血腫 腦挫裂傷 蛛 幫助網(wǎng)友：5790稱贊：1

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2017-12-25 23:01:57 我要投訴

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的病情描述，其實想剪掉贅肉不一定非要用呼啦圈呀，可以做其它有氧運動，比如登單車，做瑜伽等都可以，但也要控制飲食
      

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侯慶云 其他 幫助網(wǎng)友：26994稱贊：188

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2013-06-19 16:23:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，建議你考慮運動減肥，當然可以配合適當節(jié)食，只要堅持就一定會有效果。
      指導意見：
      減肥建議騎單車或者其他運動，可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。

             以上是對“呼啦圈什么時候轉(zhuǎn)最健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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