兩種呼啦圈對(duì)比：哪款更適合你？
最近入手了兩種呼啦圈，來(lái)跟大家分享一下使用體驗(yàn)。

1? 智能呼啦圈
首先，我買了野小獸的智能呼啦圈，價(jià)格是159元一個(gè)。這個(gè)呼啦圈動(dòng)起來(lái)會(huì)有聲音，所以我一般放在家里用。它的重量很輕，搖起來(lái)幾乎沒(méi)什么感覺(jué)。所謂的智能功能就是能計(jì)數(shù)和計(jì)時(shí)，個(gè)人覺(jué)得有點(diǎn)雞肋，不太推薦。?

2? 普通呼啦圈
另一種是Keep的呼啦圈，價(jià)格是59元一個(gè)。它是可以拼接的，不用的時(shí)候拆開收納很方便。運(yùn)動(dòng)時(shí)沒(méi)有聲音，而且非常舒適，我放在辦公室里使用。它的重量適中，比智能呼啦圈有效多了，強(qiáng)烈推薦！?

減肥計(jì)劃
【周一到周五】
早餐：米糊或豆?jié){配一片面包或一個(gè)雞蛋
午餐：2勺代餐粉+半小時(shí)呼啦圈
下午3-4點(diǎn)餓了：再喝2勺代餐粉
晚餐：隨意吃，只吃菜和肉，不喝粥不吃主食+半小時(shí)呼啦圈+10分鐘盆肌底修復(fù)運(yùn)動(dòng)

【周末】
早餐：同上
午餐和晚餐：想吃啥吃啥，火鍋、烤肉、炒肉、炸雞、披薩……不能吃太多，剛剛飽就行
運(yùn)動(dòng)：每天保持半小時(shí)呼啦圈

減肥效果
3月17日：113斤
4月7日：110斤
4月23日：109斤
5月9日：107.8斤
5月31日：106.3斤

目前瘦了3斤，雖然掉秤有點(diǎn)慢，但維度確實(shí)瘦了，尤其是腰部感覺(jué)非常明顯。繼續(xù)努力減肥！

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