溫馨提示：

1.由于成本上漲，本款韓式減肥瘦腰呼啦圈價(jià)格即將上調(diào)，今日為回饋客戶(hù)，繼續(xù)按照原價(jià)格虧本銷(xiāo)售并贈(zèng)送環(huán)保塑料發(fā)圈1個(gè)，價(jià)格隨時(shí)上調(diào)，請(qǐng)需要減肥瘦身的親們盡快搶購(gòu)。

2.快遞不到的親們請(qǐng)備注好郵政小包，以便我們盡快發(fā)貨。

！親！現(xiàn)在購(gòu)買(mǎi)呼啦圈還有禮物送哦！親！注意啦！

使用方法：建議使用呼啦圈時(shí)用本店贈(zèng)送的發(fā)圈將頭發(fā)纏起來(lái)，這樣的轉(zhuǎn)的時(shí)候就不會(huì)夾到頭發(fā)了哦，加油哦親！

溫馨提示：

1、希望瘦身瘦腰減肥效果更好的親們，可以使用2條或者多條此款彈簧呼啦圈同時(shí)進(jìn)行練習(xí)，鍛煉減肥的效果更佳；購(gòu)買(mǎi)多條如需不同顏色的親可分別選擇相應(yīng)的顏色拍下付款；

2、呼啦圈的使用方法：剛開(kāi)始甩呼啦圈要使用大勁兒甩，應(yīng)該把呼啦圈的；

3、使用普通紙箱包裝，如需彩盒包裝呼啦圈請(qǐng)聯(lián)系客服補(bǔ)差價(jià)

彈簧甩開(kāi)一些，甩的圈要比自然你狀態(tài)下的直徑大才行，否則容易轉(zhuǎn)不起來(lái)；然后就是勤加練習(xí)，呼啦圈學(xué)習(xí)起來(lái)比較簡(jiǎn)單，一般多練習(xí)幾次，就可以掌握其中的技巧，親們，堅(jiān)持就是勝利哦！相信您們一定可以的?。?！

呼啦圈又稱(chēng)健身圈，20世紀(jì)50年代流行于歐美、澳日等國(guó)。由于其輕便美觀，練習(xí)活動(dòng)占地不大，很快成為一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運(yùn)動(dòng)與發(fā)展，能有效提高人體腰、髖、膝關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性。彈簧呼啦圈的功能及特點(diǎn)：

1．?dāng)D壓針灸效果：利用彈簧運(yùn)動(dòng)原理，給腹部和腰部像按摩和針灸似的擠壓作用。

2．治療便秘：能起到刺激腸道，治療便秘的作用，有效的消除便秘所帶來(lái)的痛苦，還您健康的身體。

3．減肥：彈簧產(chǎn)生的圓心力有比實(shí)際重量重3倍的運(yùn)動(dòng)效果，通過(guò)彈簧對(duì)腰部的按摩和轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈時(shí)大量的肢體運(yùn)動(dòng)，有效燃燒體內(nèi)脂肪，在減肥的同時(shí)又能達(dá)到健身的目的，減肥健身兩不誤。

4.安全運(yùn)動(dòng)：由于彈簧呼啦圈外層是由pvc彈簧組成，增強(qiáng)了產(chǎn)品本身的柔軟性，不會(huì)弄疼或傷到腰腹部肌肉和皮膚，整個(gè)身體協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，就可以推動(dòng)圈子轉(zhuǎn)動(dòng)，不會(huì)有肌肉拉傷或扭傷的事情發(fā)生。

5.用途多樣：彈簧呼啦圈還可以充當(dāng)彈簧拉力器，鍛煉手臂，胸部、背部、腰部和腿部等各部位。

6.便于保管：彈簧呼啦圈沒(méi)有舊式呼啦圈的固定性，易折易彎，保管攜帶特別方便。

7.做禮品：本產(chǎn)品外觀設(shè)計(jì)精巧、新穎，多種顏色搭配鮮艷，適合各個(gè)年齡段的人使用，是饋贈(zèng)戀人及親友的禮品。

step1：后舵式——主攻目標(biāo)：手臂上臂、腰部?jī)蓚?cè)及后背

1、 雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身后呈3點(diǎn)和9點(diǎn)位置，握住呼拉圈，使之與身體保持30公分遠(yuǎn)。

2、 順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)呼拉圈，直到左手置于頭部正上方，右手置于臀后。堅(jiān)持10秒鐘，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉長(zhǎng)。

3、 回到初始姿勢(shì)，逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)呼拉圈，直到右手置于頭部正上方，左手置于臀后。堅(jiān)持10秒鐘，慢慢深呼吸，之后恢復(fù)初始狀態(tài)。

step2：前屈身——主攻目標(biāo)：背部、雙臂及肩部

1、 雙腳站立與肩同寬，雙手握住呼拉圈，分別呈10點(diǎn)、2點(diǎn)位置，并將其置于腳前。屈膝、臀部向下坐，到離地大約1米處停住。

2、 繼續(xù)向前拉伸身體，直到腹部貼到大腿，然后盡全力將雙臂向前伸，感到脊柱和背部正在慢慢拉長(zhǎng)。同時(shí)深呼吸，放松頸部，保持頭部朝下。堅(jiān)持10秒后，慢慢直立身體。

step3：直立扭腰——主攻目標(biāo)：腹部、雙肩及背部

1. 與“后舵式”的初始姿勢(shì)一樣，腳尖朝前，雙腿與肩同寬，頭部與脊骨保持一條線(xiàn)。

2. 分別向左、右轉(zhuǎn)動(dòng)身體，直到胸部和頭部都朝向一側(cè)，堅(jiān)持10秒鐘，并深呼吸。

step4：超級(jí)呼拉——主攻目標(biāo)：腹部、下背部及培養(yǎng)身體的整體平衡力

正確：抬高下顎，保持雙肩、胸部、頭部穩(wěn)定靜止，膝部保持放松。

1. 讓呼啦圈圍繞腰部轉(zhuǎn)動(dòng)，向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)均可。

2. 開(kāi)始時(shí)慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，找準(zhǔn)一個(gè)節(jié)奏。

3. 接下來(lái)把你的雙手放到頭部(這個(gè)動(dòng)作可使身體保持穩(wěn)定)。

 溫馨提示：

1.由于成本上漲，本款韓式減肥瘦腰呼啦圈價(jià)格即將上調(diào)，今日為回饋客戶(hù)，繼續(xù)按照原價(jià)格虧本銷(xiāo)售并贈(zèng)送環(huán)保塑料發(fā)圈1個(gè)，價(jià)格隨時(shí)上調(diào)，請(qǐng)需要減肥瘦身的親們盡快搶購(gòu)。

2.快遞不到的親們請(qǐng)備注好郵政小包，以便我們盡快發(fā)貨。

！親！現(xiàn)在購(gòu)買(mǎi)呼啦圈還有禮物送哦！親！注意啦！

使用方法：建議使用呼啦圈時(shí)用本店贈(zèng)送的發(fā)圈將頭發(fā)纏起來(lái)，這樣的轉(zhuǎn)的時(shí)候就不會(huì)夾到頭發(fā)了哦，加油哦親！

溫馨提示：

1、希望瘦身瘦腰減肥效果更好的親們，可以使用2條或者多條此款彈簧呼啦圈同時(shí)進(jìn)行練習(xí)，鍛煉減肥的效果更佳；購(gòu)買(mǎi)多條如需不同顏色的親可分別選擇相應(yīng)的顏色拍下付款；

2、呼啦圈的使用方法：剛開(kāi)始甩呼啦圈要使用大勁兒甩，應(yīng)該把呼啦圈的；

3、使用普通紙箱包裝，如需彩盒包裝呼啦圈請(qǐng)聯(lián)系客服補(bǔ)差價(jià)

彈簧甩開(kāi)一些，甩的圈要比自然你狀態(tài)下的直徑大才行，否則容易轉(zhuǎn)不起來(lái)；然后就是勤加練習(xí)，呼啦圈學(xué)習(xí)起來(lái)比較簡(jiǎn)單，一般多練習(xí)幾次，就可以掌握其中的技巧，親們，堅(jiān)持就是勝利哦！相信您們一定可以的！??！

呼啦圈又稱(chēng)健身圈，20世紀(jì)50年代流行于歐美、澳日等國(guó)。由于其輕便美觀，練習(xí)活動(dòng)占地不大，很快成為一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。熟練者能獲得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運(yùn)動(dòng)與發(fā)展，能有效提高人體腰、髖、膝關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性。彈簧呼啦圈的功能及特點(diǎn)：

1．?dāng)D壓針灸效果：利用彈簧運(yùn)動(dòng)原理，給腹部和腰部像按摩和針灸似的擠壓作用。

2．治療便秘：能起到刺激腸道，治療便秘的作用，有效的消除便秘所帶來(lái)的痛苦，還您健康的身體。

3．減肥：彈簧產(chǎn)生的圓心力有比實(shí)際重量重3倍的運(yùn)動(dòng)效果，通過(guò)彈簧對(duì)腰部的按摩和轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈時(shí)大量的肢體運(yùn)動(dòng)，有效燃燒體內(nèi)脂肪，在減肥的同時(shí)又能達(dá)到健身的目的，減肥健身兩不誤。

4.安全運(yùn)動(dòng)：由于彈簧呼啦圈外層是由pvc彈簧組成，增強(qiáng)了產(chǎn)品本身的柔軟性，不會(huì)弄疼或傷到腰腹部肌肉和皮膚，整個(gè)身體協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，就可以推動(dòng)圈子轉(zhuǎn)動(dòng)，不會(huì)有肌肉拉傷或扭傷的事情發(fā)生。

5.用途多樣：彈簧呼啦圈還可以充當(dāng)彈簧拉力器，鍛煉手臂，胸部、背部、腰部和腿部等各部位。

6.便于保管：彈簧呼啦圈沒(méi)有舊式呼啦圈的固定性，易折易彎，保管攜帶特別方便。

7.做禮品：本產(chǎn)品外觀設(shè)計(jì)精巧、新穎，多種顏色搭配鮮艷，適合各個(gè)年齡段的人使用，是饋贈(zèng)戀人及親友的禮品。

step1：后舵式——主攻目標(biāo)：手臂上臂、腰部?jī)蓚?cè)及后背

1、 雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身后呈3點(diǎn)和9點(diǎn)位置，握住呼拉圈，使之與身體保持30公分遠(yuǎn)。

2、 順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)呼拉圈，直到左手置于頭部正上方，右手置于臀后。堅(jiān)持10秒鐘，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉長(zhǎng)。

3、 回到初始姿勢(shì)，逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)呼拉圈，直到右手置于頭部正上方，左手置于臀后。堅(jiān)持10秒鐘，慢慢深呼吸，之后恢復(fù)初始狀態(tài)。

step2：前屈身——主攻目標(biāo)：背部、雙臂及肩部

1、 雙腳站立與肩同寬，雙手握住呼拉圈，分別呈10點(diǎn)、2點(diǎn)位置，并將其置于腳前。屈膝、臀部向下坐，到離地大約1米處停住。

2、 繼續(xù)向前拉伸身體，直到腹部貼到大腿，然后盡全力將雙臂向前伸，感到脊柱和背部正在慢慢拉長(zhǎng)。同時(shí)深呼吸，放松頸部，保持頭部朝下。堅(jiān)持10秒后，慢慢直立身體。

step3：直立扭腰——主攻目標(biāo)：腹部、雙肩及背部

1. 與“后舵式”的初始姿勢(shì)一樣，腳尖朝前，雙腿與肩同寬，頭部與脊骨保持一條線(xiàn)。

2. 分別向左、右轉(zhuǎn)動(dòng)身體，直到胸部和頭部都朝向一側(cè)，堅(jiān)持10秒鐘，并深呼吸。

step4：超級(jí)呼拉——主攻目標(biāo)：腹部、下背部及培養(yǎng)身體的整體平衡力

正確：抬高下顎，保持雙肩、胸部、頭部穩(wěn)定靜止，膝部保持放松。

1. 讓呼啦圈圍繞腰部轉(zhuǎn)動(dòng)，向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)均可。

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3. 接下來(lái)把你的雙手放到頭部(這個(gè)動(dòng)作可使身體保持穩(wěn)定)。

本產(chǎn)品的建議零售價(jià)是￥89.00-189.00，品牌是wolkwook，材質(zhì)是PVC，貨號(hào)是wolk102，產(chǎn)地是浙江，直徑是45CM（粉藍(lán)黃加重款）,45CM（粉紫黃加重款）,50CM（粉藍(lán)黃減肥款）,50CM（粉紫黃減肥款）,55CM（魅麗粉色美國(guó)款）,55CM（優(yōu)雅紫色美國(guó)款）（cm）

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