足底按摩并不能夠有效地減肥，但是可以輔助減肥。

腳底有人體好多穴位，足底按摩，是依照刺激穴位的原理，來做治療的。通過按摩能夠啟動有效活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)等作用，能顯著刺激各部位反射區(qū)，使得血液循環(huán)暢通，排除積聚在體內(nèi)的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運(yùn)作，最終達(dá)到治療效果。對于減肥是能夠起到一定的幫助。

但是想要徹底地減肥，還是需要通過平時的飲食，還有改善生活的方式來進(jìn)行同時有效地幫助。比如說飲食上要避免吃一些甜食、少吃那些高脂、高蛋白、高油脂的食物，包括甜點(diǎn)、餅干、巧克力、蛋糕、奶油蛋糕。

同時，還要少吃各類堅果，包括花生、瓜子，少吃動物內(nèi)臟、肥肉等食物，還需要多做一些體育鍛煉，才能夠同時達(dá)到減肥的目的。

必要時可以到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)地檢查，由醫(yī)生給予專業(yè)建議。

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