我總覺得自己的小腿太過粗壯，穿衣服特別臃腫難看。今天閨蜜告訴我每天晚上用熱水泡腳可以瘦腿，這是真的嗎？

大眾養(yǎng)生網小編解答：

每天晚上用熱水泡腳可以促進足部和腿部的血液循環(huán)，起到一定的利水消腫作用，所以可以起到瘦腿的效果，但是效果不會特別的明顯。如果真的想瘦腿，建議通過加強運動和適當節(jié)食的方法，平時經常去跑步、游泳和踢足球，每天可以堅持輕揉和按摩腿部肌肉，并控制高熱量、高脂肪的食物攝入，多吃新鮮蔬果和五谷雜糧，既易消化又富含膳食纖維。

回答于 2015-12-03 23:16:41

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