2024-11-09 12:00 ·廣東

大家好，我是營(yíng)養(yǎng)師姚小謙，專注健康減肥10年，累計(jì)幫助20萬(wàn)人成功瘦身，原創(chuàng)不易，關(guān)注我有更多驚喜！

1. 堅(jiān)持泡腳，微微出汗

明星們都在用的泡腳減肥法可不能錯(cuò)過(guò)哦！泡腳到微微出汗就能幫你減肥。不過(guò)，泡腳只是個(gè)輔助，飲食控制才是最重要的！

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2. 早晨喝一杯溫水

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3. 別用水果代替晚餐

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4. 多吃肉和蔬菜，蔬菜不限量

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5. 拒絕囤零食

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6. 每天喝足八杯水

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8. 控制零食攝入，一袋薯片分四天吃

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減肥真的很簡(jiǎn)單，如果你覺(jué)得很難，那一定是方法錯(cuò)了！我花了3年時(shí)間研究了無(wú)數(shù)個(gè)成功減肥案例，精心整理了一份月瘦20斤減脂方案，領(lǐng)取的人比較多，點(diǎn)贊收藏 關(guān)注我！評(píng)論回復(fù)“1”，我會(huì)免費(fèi)發(fā)給你，讓你少走更多彎路！