2024-11-09 12:00 ·廣東
大家好，我是營養(yǎng)師姚小謙，專注健康減肥10年，累計幫助20萬人成功瘦身，原創(chuàng)不易，關(guān)注我有更多驚喜！
1. 堅持泡腳，微微出汗
明星們都在用的泡腳減肥法可不能錯過哦！泡腳到微微出汗就能幫你減肥。不過，泡腳只是個輔助，飲食控制才是最重要的！
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2. 早晨喝一杯溫水
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3. 別用水果代替晚餐
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4. 多吃肉和蔬菜，蔬菜不限量
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5. 拒絕囤零食
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6. 每天喝足八杯水
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7. 確保每兩天排便一次
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8. 控制零食攝入，一袋薯片分四天吃
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這樣的小技巧，大家一起試試吧！減肥真的很簡單，如果你覺得很難，那一定是方法錯了！我花了3年時間研究了無數(shù)個成功減肥案例，精心整理了一份月瘦20斤減脂方案，領(lǐng)取的人比較多，點贊收藏 關(guān)注我！評論回復(fù)“1”，我會免費發(fā)給你，讓你少走更多彎路！
