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雀巢原味咖啡能減肥嗎？一天沖幾杯能達(dá)到效

你好！根據(jù)你提供的資料，大量飲用咖啡雖然可以增加代謝，但是使人興奮對心臟睡眠都有影響，不建議你這種方法減肥，建議你，可以把坐車改成步行，這種對減腿效果好，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)冬瓜荷葉茶，有減脂利尿的作用。

你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，建議你最好不要服用任何減肥產(chǎn)品，因?yàn)槎际怯懈弊饔玫摹Ｒ霚p肥建議你少量多餐，少吃主食，例如一些芹菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜之類的蔬菜，每天多鍛煉半小時(shí)之上，只要堅(jiān)持就會(huì)慢慢瘦下來的。祝你健康

病情分析： 你好，要想減肥建議你少量多餐，少吃主食，例如一些芹菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜之類的蔬菜，每天多鍛煉半小時(shí)之上，希望能幫到你。指導(dǎo)意見：在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主，其實(shí)減肥沒有什么捷徑,每個(gè)人的體制和環(huán)境都不一樣,找個(gè)適合自己的方法,關(guān)鍵在于堅(jiān)持.

病情分析：根據(jù)描述可能性不大。指導(dǎo)意見：建議多喝白開水，少喝飲料，尤其是碳酸飲料。另外可以多吃青菜，尤其是馬鈴薯、芹菜，多運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺前再餓也不要吃東西。

不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)不要吃含熱量高和含脂類高的食物。

病情分析：適量地喝咖啡會(huì)加速新陳代謝、促進(jìn)消化、改善便秘，并能夠改善皮膚的粗糙現(xiàn)象，咖啡會(huì)加速燃燒卡路里，達(dá)到減肥的功效，這一理論基本上是正確的，但是這種卡路里的燃燒還不至于讓體重減輕多少.指導(dǎo)意見：如果咖啡里還加了糖和奶精，從熱量上的計(jì)算是更不符合減肥的原則了。再有過量喝咖啡也是不科學(xué)的。如果你真心想瘦下來，而且很快，那就天天吃蘋果，水都不喝，但是一天不超過6個(gè)，這樣吃3天。但是這樣很快反彈，要維持還是要靠很大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)的

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