沒有全民健康，就沒有全面小康。黨的十八大以來，黨中央把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置，以普及健康生活、優(yōu)化健康服務(wù)、完善健康保障、建設(shè)健康環(huán)境、發(fā)展健康產(chǎn)業(yè)為重點(diǎn)，加快推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)，努力全方位、全周期保障人民健康。

健康，是人民幸福之基，也是城市發(fā)展之要。武漢市深入貫徹落實(shí)黨中央決策部署，以健康教育為突破口，圍繞合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡這四大健康基石，引導(dǎo)個(gè)人與群體樹立健康意識(shí)，掌握健康知識(shí)，踐行健康生活方式，提高全民健康素養(yǎng)水平。2024年，武漢市居民總體健康素養(yǎng)水平躍升至41.71%，實(shí)現(xiàn)自2021年起連續(xù)四年穩(wěn)步增長(zhǎng)，穩(wěn)居全國(guó)第一隊(duì)列。

武漢市第十二屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)自行車比賽現(xiàn)場(chǎng)。

■ 院士領(lǐng)銜共上一堂健康課 居民健康素養(yǎng)水平“四連升”

“假如我將身處荒島，選擇隨身攜帶某種藥物的話，可能首先想到的就是它——阿司匹林?！?0月25日，在武漢市2024年健康科普大賽決賽現(xiàn)場(chǎng)，隨著參賽選手娓娓道來，阿司匹林的“前世今生”生動(dòng)呈現(xiàn)在觀眾面前。

當(dāng)天，12家醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)代表隊(duì)以舞臺(tái)劇、相聲、小品等形式展開對(duì)決。這場(chǎng)由武漢市衛(wèi)健委、武漢市科協(xié)主辦，武漢醫(yī)藥衛(wèi)生學(xué)會(huì)聯(lián)合辦公室、陳孝平院士健康科普工作室承辦的健康科普大賽，自2022年以來已成功舉辦三屆，從中發(fā)現(xiàn)和推出一大批中青年健康科普專家。

人民對(duì)美好生活的向往，最基本的需求就是健康。只有理解生老病死的自然規(guī)律，掌握必要的醫(yī)學(xué)知識(shí)，才能更好地應(yīng)對(duì)自身的健康問題。2021年，中國(guó)科學(xué)院院士、武漢同濟(jì)醫(yī)院教授陳孝平在中國(guó)科普創(chuàng)作大會(huì)上作主旨演講時(shí)，強(qiáng)調(diào)了醫(yī)學(xué)科普的重要性。“唯有在全社會(huì)范圍內(nèi)做好醫(yī)學(xué)科普工作，讓健康知識(shí)轉(zhuǎn)化為健康行為和技能，成為全民普遍具備的素質(zhì)和能力，才能真正增進(jìn)全民健康?！?/p>

在武漢，院士講科普成為現(xiàn)象級(jí)事件。2020年8月，以陳孝平命名的健康科普工作室在武漢醫(yī)學(xué)會(huì)掛牌。這是全國(guó)首家面向普通市民的院士健康科普工作室，開啟了院士領(lǐng)銜、專家團(tuán)隊(duì)全面參與健康科普的新里程。

院士科普工作室走進(jìn)校園，陳孝平院士對(duì)話新洲一中學(xué)子，傳遞健康科普知識(shí)。林金國(guó) 供圖

四年來，在“陳孝平院士健康科普工作室”帶動(dòng)下，武漢市相繼建成9個(gè)以院士命名的科普工作室，吸納在漢兩院院士30余位，每年舉辦各類科普活動(dòng)300余場(chǎng)次，受眾達(dá)到3億人次。與此同時(shí)，一大批專家投身科普傳播事業(yè)，身體力行“讓醫(yī)學(xué)歸于大眾”，涌現(xiàn)出“中小學(xué)健康第一課”“健康大家談”“我是醫(yī)生”等一批健康教育品牌欄目。在2024博鰲亞洲論壇全球健康論壇第三屆大會(huì)分論壇——健康城市市長(zhǎng)論壇上，作為健康武漢的一張閃亮名片，陳孝平院士健康科普工作室的故事向全球分享。

滴管式科普傳播，推動(dòng)居民健康素養(yǎng)從量變到質(zhì)變。根據(jù)武漢市疾控中心最新監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，2024年武漢市居民總體健康素養(yǎng)水平為41.71%，實(shí)現(xiàn)自2021年以來“四連升”，提前完成《“健康湖北2030”行動(dòng)綱要》提出的“到2030年湖北省居民健康素養(yǎng)水平提高到35%”的目標(biāo)。

■ 健康生活從合理膳食開始 讓更多人有自己的“食養(yǎng)菜單”

“您體質(zhì)指數(shù)是22，非常標(biāo)準(zhǔn)！”9月20日下午，湖北省全民健康生活方式主題宣傳活動(dòng)在東湖風(fēng)景區(qū)湖光序曲廣場(chǎng)舉行，63歲的程女士在工作人員指導(dǎo)下做體質(zhì)成分檢測(cè)，得知自己各項(xiàng)指標(biāo)都很理想，開心得合不攏嘴。

程女士介紹，她和老伴平時(shí)一日三餐都在家做，注重少油少鹽、葷素搭配。晚飯后，兩人一同到附近公園散步，每天步數(shù)一萬左右?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，程女士獲贈(zèng)包括控油壺、限鹽勺、腰圍尺、營(yíng)養(yǎng)膳食寶塔冰箱貼在內(nèi)的“三減三健”套裝，她的健康生活又增添了實(shí)用“武器”。

隨著生活水平不斷提高，我國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)和健康狀況發(fā)生顯著變化?！吨袊?guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》顯示，我國(guó)居民人均每日烹調(diào)用鹽達(dá)到9.3克，人均每日烹調(diào)用油達(dá)到43.2克，均遠(yuǎn)超膳食指南推薦標(biāo)準(zhǔn)。與此同時(shí)，我國(guó)18歲及以上居民超重率為34.3%，肥胖率為16.4%。預(yù)計(jì)到2030年，我國(guó)成年人超重肥胖率可達(dá)65.3%，歸因于超重肥胖的醫(yī)療費(fèi)用將占到全國(guó)醫(yī)療費(fèi)用總額的21.5%。

小朋友在常青體育主題公園體驗(yàn)飛盤運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。喻志勇 攝

體重水平與人體健康狀況密切相關(guān)，如何通過健康膳食管理體重，很多人卻一知半解。近年來，生胴飲食、輕斷食、低能量飲食、分食瘦身法、過午不食等都曾風(fēng)靡一時(shí)，但因操作不當(dāng)引發(fā)的“副作用”也屢見不鮮。

“因?yàn)橛信笥颜f我臉變圓了，我就堅(jiān)持半年不吃晚飯，午餐也幾乎頓頓吃素?！?5歲的周倩（化名）非常注意身材管理，但她人雖然瘦了，精神卻大不如前，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)因過度減肥得了脂肪肝。

“合理膳食才能更好進(jìn)行體重管理?！蔽錆h市衛(wèi)健委疾控處相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，為了在群眾中有效普及合理膳食理念，武漢市實(shí)施“營(yíng)養(yǎng)示范單位”“營(yíng)養(yǎng)人才隊(duì)伍”“營(yíng)養(yǎng)宣傳渠道”三項(xiàng)建設(shè)，成功建設(shè)了35家市級(jí)營(yíng)養(yǎng)與健康示范學(xué)校、6家國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)與健康示范學(xué)校。

該負(fù)責(zé)人表示，在湖北省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的支持下，2020年來，武漢市培養(yǎng)了1100名臨床營(yíng)養(yǎng)師和公共營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)員，同時(shí)組織專家編撰武漢市成人高血壓、糖尿病、高脂血癥3個(gè)食養(yǎng)指南，并制作成原創(chuàng)動(dòng)畫，提供武漢老百姓自己的“食養(yǎng)菜單”。

■ 多彩賽事帶動(dòng)全民健身 國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)合格率94%

9月8日，2024年“中潤(rùn)趣谷杯”武漢市第十二屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)游泳比賽在東西湖區(qū)黃鶴文體中心落幕，游泳愛好者張先生對(duì)活動(dòng)贊不絕口。家住江岸區(qū)后湖區(qū)域的他，平常有空就會(huì)去塔子湖體育公園鍛煉。“出門不遠(yuǎn)就能到專業(yè)的場(chǎng)館游泳、打球、跑步，周末還能參加全民健身賽事活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)健身成了生活習(xí)慣，心情也挺舒暢。”

近年來，武漢市大力構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系，推動(dòng)全民健身和全民健康深度融合，“12分鐘健身圈”功能不斷提升，國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)合格率達(dá)到94%。

2024武漢馬拉松，來自29個(gè)國(guó)家和地區(qū)的30000名參賽選手，跨江越湖，奔跑在櫻花盛開的江城武漢，盡顯健康之城、運(yùn)動(dòng)之城的魅力。 胡冬冬 攝

今年3月24日，2024武漢馬拉松在武漢三鎮(zhèn)火熱開跑，3萬名來自全球的跑友奔跑在最美櫻花季；8月8日，第49屆武漢7·16渡江節(jié)在長(zhǎng)江武漢段舉行，近2000名游泳愛好者浩浩蕩蕩橫渡長(zhǎng)江；8月29日晚，第30屆武漢晚報(bào)中小學(xué)生足球賽落幕，超過15000名中小學(xué)生參賽，比賽規(guī)模創(chuàng)新高……

8月8日，近2000名游泳愛好者浩浩蕩蕩橫渡長(zhǎng)江。高勇 攝

結(jié)合本地特色，市體育局做足山水園林賽事文章，唱響武漢全民健身賽事活動(dòng)“四季歌”：春有漢馬，夏有渡江節(jié)，秋有武網(wǎng)，冬有大眾冰雪季等。同時(shí)，貫穿全年的武漢市第十二屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)以及各區(qū)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)等規(guī)模化的群眾健身賽事活動(dòng)，每年累計(jì)舉辦1200場(chǎng)以上，以多彩體育賽事帶動(dòng)全民健身熱潮。

運(yùn)動(dòng)鍛煉不一定都需要全副裝備、預(yù)約場(chǎng)地，有時(shí)候在家門口就能找到好去處。只要天氣允許，家住智苑小區(qū)的陳女士吃罷晚飯，就會(huì)帶6歲兒子到附近的星空公園玩耍?！皟鹤用刻於家^來玩，我也趁‘遛娃’的功夫，利用這里的健身器材鍛煉身體。”

與大型城市公園相比，口袋公園距離市民更近，更具個(gè)性特色和實(shí)用功能。2024年，湖北省將“新建嵌入式城市口袋公園220個(gè)，推動(dòng)100個(gè)文化廣場(chǎng)提檔升級(jí)”列入十大民生項(xiàng)目清單。

截至目前，武漢市已建成口袋公園500余座，居民出門5分鐘范圍便能找到一處鍛煉、休息、遛娃的公園綠地，“小而精、小而美”的公共空間“兜住”了居民家門口的“微幸?！薄?/p>

■ 從“成績(jī)優(yōu)先”到“健康優(yōu)先” 確保每天一小時(shí)體育活動(dòng)

“課桌椅應(yīng)該調(diào)多高”“預(yù)防近視怎么坐”“近距離用眼多久要停下來休息”……9月，作為送給全市中小學(xué)生新學(xué)期的健康禮物，以“更健康，向未來”為主題的2024年《健康第一課》正式開講。

孩子們身心健康，國(guó)家更有希望。武漢市衛(wèi)健委相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，武漢市推進(jìn)“健康學(xué)?！苯ㄔO(shè)，堅(jiān)持健康教育進(jìn)校園，通過寓教于樂的方式潤(rùn)物無聲。連續(xù)五年播出的《健康第一課》欄目，以“普及健康知識(shí)，傳播健康理念”為宗旨，先后邀請(qǐng)23位專家學(xué)者、奧運(yùn)冠軍、特邀嘉賓登臺(tái)授課，營(yíng)造全社會(huì)關(guān)心、關(guān)注、關(guān)愛青少年身心健康的良好氛圍。

今年5月，國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024年版）》，涵蓋公民應(yīng)知應(yīng)會(huì)的66條基本健康知識(shí)。為了便于孩子們理解，武漢市以新版“健康素養(yǎng)66條”為主線，將知識(shí)點(diǎn)“掰開揉碎”，搭配豐富的生活場(chǎng)景，編撰漫畫版《武漢市小學(xué)生健康素養(yǎng)讀本》，在“六一”兒童節(jié)前夕正式發(fā)布。

中小學(xué)時(shí)期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。市教育局相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，武漢市堅(jiān)持“健康第一”的教育理念，引導(dǎo)中小學(xué)在成長(zhǎng)發(fā)展的價(jià)值排序上從“成績(jī)優(yōu)先”向“健康優(yōu)先”回歸。開設(shè)覆蓋所有學(xué)校、年級(jí)、班級(jí)的心理健康教育、生命安全教育必修課。全市普通中小學(xué)配備專兼職心理健康教師4863人，覆蓋率達(dá)到95%以上。

針對(duì)青少年學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、鍛煉不足等問題，武漢市自2023年秋季學(xué)期開始，全面實(shí)施“健康知識(shí)+基本運(yùn)動(dòng)技能+專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”教學(xué)模式，要求中小學(xué)校必須按照國(guó)家有關(guān)規(guī)定開足體育課程，組織學(xué)生開展廣播操、眼保健操和校園足球、乒乓球等課外體育活動(dòng)，嚴(yán)格落實(shí)每天不少于一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。同時(shí)，通過學(xué)校、家庭、專業(yè)機(jī)構(gòu)三方合作，建立學(xué)生視力健康全過程跟蹤管理機(jī)制。自2021年以來，武漢市兒童青少年總體近視率連續(xù)三年穩(wěn)步下降，年均降幅達(dá)0.5%。

■ 一根電話線24小時(shí)暢通 提供無間斷心理援助

“心心語(yǔ)”心理熱線提供24小時(shí)心理援助服務(wù)。武漢市精神衛(wèi)生中心供圖

“孤零零一個(gè)人在外漂泊，感覺生活沒有盼頭?！?1月初的一個(gè)深夜，武漢“心心語(yǔ)”心理救援熱線接線室，一名聲音嘶啞的女子打來求助電話。

因與同事發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，她一時(shí)沖動(dòng)“裸辭”，沒想到重新找份工作并不容易。如今，33歲的她沒有收入傍身，也沒有情感慰藉。

憑借經(jīng)驗(yàn)，心理咨詢師認(rèn)定女子已處于心理高危狀態(tài)。當(dāng)務(wù)之急，要設(shè)法穩(wěn)定對(duì)方的情緒，防止她做出過激行為。耐心傾聽、細(xì)心疏導(dǎo)、暖心安慰……經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)長(zhǎng)談，女子終于打開心結(jié)。

這樣緊張的心理危機(jī)干預(yù)，對(duì)于心理援助熱線的每一位志愿者來說并不陌生。在城市化過程中，由于工作節(jié)奏、生活方式、價(jià)值觀念轉(zhuǎn)變帶來的精神心理問題，在全世界普遍存在。而對(duì)精神心理問題最重要的干預(yù)手段，是建立完善的社會(huì)支持系統(tǒng)。

1996年，武漢市開通“心心語(yǔ)”心理援助熱線，面向社會(huì)大眾提供24小時(shí)無間斷的公益援助，希望用一根電話線將陷入心理危機(jī)的人拉出黑暗的深淵。截至目前，熱線已累計(jì)提供超過13萬小時(shí)的服務(wù)，接聽電話超過18萬例。在2021年度全國(guó)學(xué)雷鋒志愿服務(wù)“四個(gè)100”先進(jìn)典型宣傳推選活動(dòng)中，武漢市“心心語(yǔ)”心理救援熱線志愿服務(wù)項(xiàng)目獲評(píng)全國(guó)最佳志愿服務(wù)項(xiàng)目。

近年來，武漢市作為全國(guó)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)試點(diǎn)城市，開展了廣覆蓋、多層次、多形式的社會(huì)心理服務(wù)工作。截至2023年底，全市每萬人精神科床位、每10萬人精神科醫(yī)師數(shù)等指標(biāo)相比2020年均明顯增加，精神衛(wèi)生醫(yī)療資源分布更加均衡。與此同時(shí)，面向社會(huì)工作者、社區(qū)工作者、公安、教育、司法等行業(yè)從業(yè)人員廣泛開展心理健康服務(wù)專題培訓(xùn)，使更多人具備“聽見”的能力，更多聲音有機(jī)會(huì)被“聽見”，守護(hù)群眾的心理健康防線。

（策劃：武漢市衛(wèi)生健康委員會(huì)）

【編輯：余麗娜】

【來源：長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)-長(zhǎng)江網(wǎng)】

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