首頁(yè) 資訊我的減肥秘籍：快樂(lè)減肥革命

我的減肥秘籍：快樂(lè)減肥革命

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 19:10

第一章成功減肥第一步一減掉思想上的肥胖
要有一個(gè)超級(jí)堅(jiān)定的決心一我非要減肥成功不可，決不中途放棄
快速減肥是個(gè)最大的謊言
第二章趙奕然減肥”秘籍”——快樂(lè)原地組合跑步減肥法
原地組合跑步減肥法第一步：準(zhǔn)備一個(gè)舒適的隔音腳墊
原地組合跑步減肥法第二步：確定一個(gè)適當(dāng)?shù)呐懿綍r(shí)間
原地組合跑步減肥法第三步：選一部你喜歡的影視作品
原地組合跑步減肥法第四步：跑步動(dòng)作和要領(lǐng)
原地組合跑步減肥法第五步：快樂(lè)組合減肥
第三章針對(duì)性的減肥“秘籍”
一、針對(duì)超出標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上的超級(jí)胖友
二、針對(duì)超出標(biāo)準(zhǔn)體重25％-50％的胖友
三、針對(duì)超出標(biāo)準(zhǔn)體重20％以下，基本趨于標(biāo)準(zhǔn)體重的朋友
第四章塑造完美身材一針對(duì)特定身體部位的減肥”秘籍”
一、塑造完美身材一減掉肚子上面的松皮和妊娠紋
二、塑造完美身材一減小腹
三、塑造完美身材一減臀部和大腿贅肉
第五章非常減肥日記摘要
結(jié)束語(yǔ)
網(wǎng)友感言
專(zhuān)家鑒定