匿名用戶

2014.03.08 回答

你好，減肥，控制飲食是核心內(nèi)容。建議您在減肥的過(guò)程中要每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，在晨起時(shí)空腹喝一杯白開(kāi)水有助于新陳代謝。最好還是要配合適量運(yùn)動(dòng)，以來(lái)加速，鞏固減肥成果。減肥不要心急，重在堅(jiān)持吧。另外可以多吃些以下食物：玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯七種常見(jiàn)的食物可以促進(jìn)我們身體進(jìn)行新陳代謝，具有很好的保健功能。

如果還有什么問(wèn)題的話可以加我企鵝Q：129.3577.498，驗(yàn)證說(shuō)是問(wèn)問(wèn)減肥,我還可以把之前我減肥的時(shí)候收集的不錯(cuò)的減肥方法發(fā)給你，都是我有自己試過(guò)的哦！

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