預(yù)防青少年心理發(fā)育障礙首先要樹立正確觀念，其次對青少年避免期望過高，青少年應(yīng)學(xué)會自我調(diào)控情緒，并且在調(diào)控情緒的同時(shí)也要學(xué)會緩解自身壓力。

1、樹立正確觀念：正確的人生觀和世界觀決定著青少年對社會的認(rèn)識，應(yīng)引導(dǎo)青少年建立正確的觀念。當(dāng)青少年有正確的人生觀和世界觀后，可以正確觀察和分析客觀事物，做到冷靜處理，并且也可以提高青少年的挫折耐受力，不易發(fā)生極端的情緒；

2、避免期望過高：在學(xué)習(xí)上不要對青少年的期望過高，如果對青少年的期望過高會對青少年的心理造成壓力和負(fù)擔(dān)，久而久之就會引起青少年出現(xiàn)負(fù)面影響，甚至?xí)霈F(xiàn)抑郁癥等心理疾病，造成青少年心理發(fā)育障礙；

3、自我調(diào)控情緒：青少年在日常生活中難免會受到他人情緒，以及其他不良因素刺激，如果青少年不會調(diào)控自身的情緒，有可能會出現(xiàn)偏激的行為，甚至還可能會出現(xiàn)自殘的現(xiàn)象。因此青少年應(yīng)學(xué)會調(diào)控自身情緒，并且在調(diào)控自身情緒的同時(shí)，還要學(xué)會放松自己的心情，有助于緩解心理的壓力和負(fù)擔(dān)；

4、其他方面：青少年可多培養(yǎng)一些興趣愛好，比如畫畫、唱歌等，以陶冶情操，拓寬青少年的眼界，有助于青少年的心理發(fā)育，防止青少年出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒，從而預(yù)防青少年心理發(fā)育障礙。

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