吃什么食物降血糖

2021-01-25 收聽量：30800

目前并沒有任何確切的證據(jù)可以證明吃某種食物可以降血糖，但糖尿病患者注意控制攝入飲食的總熱量，有助于幫助控制血糖。
因?yàn)樘悄虿』颊唧w內(nèi)多存在胰島素抵抗及胰島素分泌不足，所以控制總熱量攝入，是有助于控制血糖的，但是應(yīng)保持飲食結(jié)構(gòu)合理、均衡，而不要聽信謠言和偏方，走向誤區(qū)。
糖尿病的飲食原則為低糖低脂飲食，患者要減少食物中脂肪尤其是飽和脂肪酸的含量，增加食物中纖維含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)所占比例合理，以控制總熱量和體重，肥胖者的總熱量限制更嚴(yán)，消瘦者可偏寬，且蛋白質(zhì)攝入量可適當(dāng)增加，同時(shí)應(yīng)減少鈉攝入量。

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