職場(chǎng)人如何提高心理健康水平

一、認(rèn)清自己

職場(chǎng)人對(duì)自己要有一個(gè)全方位的認(rèn)知，要根據(jù)自己的性格特征、能力、體力和環(huán)境等具體條件，去設(shè)計(jì)自己的人生目標(biāo)。最好的心理健康策略就是對(duì)自己不挑剔，別給自己訂太高的目標(biāo)。

二、尋找心累的因素

職場(chǎng)人感覺心累的因素有很多。如每天都在強(qiáng)求自己去實(shí)現(xiàn)某種美好的憧憬、愛與人攀比；每天都在膨脹著自己的欲望，把別人的行為結(jié)果作為自己追求的目標(biāo)，以至產(chǎn)生貪婪的心理情結(jié)，心理上產(chǎn)生一種“不到長城非好漢”的饑荒感覺，對(duì)地位的饑餓、對(duì)金錢的渴望、對(duì)虛偽自尊的堅(jiān)持、對(duì)享樂的無盡欲望等，造成自身徹底的不愉快，總感覺到生活得很累很累。其治療的“良藥”是，用實(shí)事求是的態(tài)度去開發(fā)自己的潛能，不要過分地注意別人的掌聲與稱贊，在不斷擴(kuò)大自己心理空間的同時(shí)，去體驗(yàn)生活本身的意義和愉快。

三、多與人交往溝通

多與他人交往，交心談心，既能密切關(guān)系，建立友情，體會(huì)溝通的樂趣，又是一個(gè)相互學(xué)習(xí)的過程。把所有的抑郁埋藏在心底，只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴給知己好友或師長，心情會(huì)

相關(guān)知識(shí)

河南切實(shí)提升企業(yè)職業(yè)健康管理水平
積極心理學(xué)視角下高職學(xué)生心理健康教育路徑研究
如何科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)，提升健康水平
堅(jiān)持以人民健康為中心不斷提高東莞精神衛(wèi)生服務(wù)水平
我校舉辦“心理壓力及其應(yīng)對(duì)技巧”教職工心理健康講座
職場(chǎng)女性如何預(yù)防性騷擾
不斷提升健康教育水平
如何守護(hù)“打工人”的身體健康？健康險(xiǎn)市場(chǎng)由個(gè)人延伸至企業(yè)
職場(chǎng)媽媽如何選時(shí)尚孕婦裝
職場(chǎng)男性如何預(yù)防慢性疲勞

網(wǎng)址: 職場(chǎng)人如何提高心理健康水平 http://www.u1s5d6.cn/newsview45040.html