青春期心理健康講座

青 春 期 心 理 健 康 講 座 -----人際交往專(zhuān)題 無(wú)錫立信職教中心校 榮紅霞 2009年9月12日 同學(xué)們，下午好！ 今天我們給大家做個(gè)心理講座，有關(guān)人際交往方面的專(zhuān)題。 在談問(wèn)題之前，首先我們必須弄清楚何謂人際交往。 一、人際交往 所謂人際交往也稱(chēng)人際關(guān)系，是指人運(yùn)用語(yǔ)言或非語(yǔ)言符號(hào)交換意見(jiàn)、交流思想、表達(dá)感情和需要的過(guò)程，是通過(guò)交往而形成的人與人之間的心理關(guān)系，反映的是人與人之間的心理距離。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我們學(xué)生每天除了睡眠外，其余時(shí)間中有70%左右用于人際交往。 處于青春期、青年期的學(xué)生，思想活躍，精力充沛，興趣廣泛，人際交往的需要極為強(qiáng)烈。他們力圖通過(guò)人際交往去認(rèn)識(shí)世界，獲得友誼，滿(mǎn)足自己物質(zhì)上和精神上的各種需要。因此，青年期的大學(xué)生尤其希望被人接受、理解的心情尤為迫切。在人的一生中，再也沒(méi)有像青年時(shí)期有那種強(qiáng)烈地渴望被理解的愿望。……沒(méi)有任何人會(huì)像青年那樣處在孤獨(dú)之中，渴望著被人接近與理解，沒(méi)有任何人會(huì)像青年那樣站在遙遠(yuǎn)的地方呼喚。 然而對(duì)我們學(xué)生而言，他們對(duì)人際關(guān)系的追求往往帶有較多的理想化色彩，無(wú)論是對(duì)同齡朋友，還是對(duì)師長(zhǎng)，往往是以理想色彩看待交往，希望交往不帶任何雜質(zhì)，同時(shí)他們也常常以理想的標(biāo)準(zhǔn)要求對(duì)方，一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方某些不好的品質(zhì)就深感失望。其實(shí)大家渴望友誼和交往，有著人際交往的迫切需要，但有一些還是不愿意想周?chē)瑢W(xué)說(shuō)，而是深深埋在心底，長(zhǎng)期的積郁，再加上血液負(fù)擔(dān)的壓力，使大學(xué)生的人際適應(yīng)力下降。因此，和其他人群相比大學(xué)生人際關(guān)系的挫折感較強(qiáng)，容易由于交往受挫引發(fā)心理障礙。 例： 有資料記錄，某高校的學(xué)生家在農(nóng)村，很窮，在中學(xué)與別的同學(xué)家庭情況差別不大，倒沒(méi)什么?？傻酱髮W(xué)后，同寢室的同學(xué)家庭條件都比他好，使他有了沉重的壓力。有一次他去打籃球，穿了一雙破布鞋，遭到別的同學(xué)的嘲笑，產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的恥辱感，從那以后，他就再也沒(méi)有勇氣走進(jìn)籃球場(chǎng)。不僅現(xiàn)在不去打籃球了，連和同學(xué)們的交往也少多了。他總是擔(dān)心同學(xué)們背后議論他，嘲笑他，感到自卑，但他目前又無(wú)法改變這種局面，心中十分痛苦，甚至產(chǎn)生過(guò)絕望的自殺念頭。像這種情況是學(xué)生交往中的問(wèn)題。 人際關(guān)系系統(tǒng)是由多種成分組成的，但其中最主要的影響因素是： 1．相互認(rèn)同 相互了解，要做到這點(diǎn)非常不易。人與人之間心理距離的遠(yuǎn)近，往往隨著彼此相互認(rèn)同的變化而變化。因此，應(yīng)當(dāng)從自身做起，克服“以偏概全“、“固執(zhí)己見(jiàn)“、“自命清高“等錯(cuò)誤觀念，全面客觀地認(rèn)識(shí)事物，了解彼此的權(quán)利和責(zé)任，正視差異，設(shè)法溝通。 2．情感相容 凡是能驅(qū)使人們接近、合作、聯(lián)系的情感稱(chēng)為結(jié)合性情感。結(jié)合性情感越多，彼此之間越相容。當(dāng)別人做出一點(diǎn)成績(jī)而興高采烈時(shí)，感情相容的人也會(huì)由衷地為朋友的成績(jī)而高興。 3．行為近似 言談舉止、交往動(dòng)作、角色地位、儀表風(fēng)度等人際行為模式越相應(yīng)近似，越易產(chǎn)生和諧的人際關(guān)系。 人際交往的技巧 1．以誠(chéng)相交 要讓別人喜歡自己，首先要對(duì)別人感興趣?？梢栽O(shè)想，對(duì)別人不感興趣的人，誰(shuí)會(huì)對(duì)你感興趣呢？ 2．學(xué)會(huì)“聽(tīng)話“ 要與他人處好關(guān)系，耐心地傾聽(tīng)他人的講話是十分必要的。一個(gè)13歲的荷蘭移民小男孩，成了世界“第一等名人訪問(wèn)者 ，原來(lái)他買(mǎi)了一套“美國(guó)名人傳說(shuō)大全“，他給這些名人寫(xiě)信，請(qǐng)他們談?wù)勛约撼蔀槊擞腥さ氖虑椋谑撬盏搅嗽S多名人的信。他深深懂得“一些大人物喜歡善聽(tīng)者勝于善談?wù)摺啊?3．學(xué)會(huì)說(shuō)話 要善于表達(dá)自己的情感與想法；注意在不同場(chǎng)合講話的分寸；不講不該說(shuō)的話；在講話中注意幽默感則能增加人際吸引，克服尷尬場(chǎng)面；在談話中，注意談起對(duì)方感興趣的事情和最為珍視的東西，使之高興，你也不難與之接近了。 4．拋棄嫉妒心 妒忌別人，實(shí)際上是企圖剝奪別人已經(jīng)得到的物質(zhì)和精神的需要，這種心理極易引起別人反感。同時(shí)要克服猜疑、苛求、孤獨(dú)、自卑與自滿(mǎn)等不良心理狀態(tài)。 5．慎交友，交益友 并非人人都想交朋友，也并非人人都能成為你的朋友。要選擇交友，在人際交往中，完善自我，尋找快樂(lè)，擺脫憂愁，有益于身心健康。 二、擇友、交友 古人將朋友分為畏友、密友、昵友、賊友四類(lèi)——畏友道義相砥、過(guò)失相規(guī)；密友緩急可共、生死可托；昵友游戲相逐、甘言如飴；賊友利則攘之、患者傾之。但人性具有多重性，它會(huì)隨著環(huán)境、閱歷的變化而轉(zhuǎn)變，當(dāng)然朋友也會(huì)隨著這些變化而變化，有人把朋友分為三類(lèi)，短期的朋友，長(zhǎng)期的朋友，永遠(yuǎn)的朋友： ① 短期的朋友，雙方建立的友誼未能得到鞏固，從此淡于往來(lái)，其原因有種種。有的是因?yàn)橐环綄?duì)另一方失去興趣，或者雙方都失去了興趣；有的是因?yàn)闀r(shí)空關(guān)系的變化，失去了交往的基礎(chǔ)；當(dāng)然還可能有其他原因。只要雙方?jīng)]有傷害對(duì)方，即使是短期的友誼對(duì)人生也是有益的，有的可能會(huì)銘記終身。 ② 長(zhǎng)期的朋友由短期的朋友發(fā)展而成。雙方的相悅相容，鞏固和發(fā)展了友誼，能歷久而不衰。但友誼不是取之不竭的泉水，而像銀行里的存款，需要不斷儲(chǔ)蓄才能長(zhǎng)期支取。長(zhǎng)期的友誼需要長(zhǎng)期的呵護(hù)。 ③ 永遠(yuǎn)的朋友。永遠(yuǎn)的朋友把友誼當(dāng)作一種責(zé)任和義務(wù)。當(dāng)你順利地時(shí)候，你和他的相交不過(guò)如淡淡的清水；一旦你有困難，不需要你的召喚，他就會(huì)出現(xiàn)在你的身邊。他也不會(huì)因?yàn)橐呀?jīng)對(duì)你付出許多，心安理得離你而去。這種朋友可遇而不可求。古人云：人生得一知己足矣。 一般來(lái)講，學(xué)生階段的朋友是以思想、志向、愛(ài)好的相投而結(jié)為朋友的，這種朋友絕大多數(shù)是短期朋友，當(dāng)然也就不是專(zhuān)一的無(wú)話不談的朋友，而是廣泛的所保留的朋友。既然是這個(gè)樣子，那么我們就需要隨著環(huán)境以及所屬團(tuán)體的變化，而不斷更新朋友和交往范圍來(lái)獲得信息，擴(kuò)大知識(shí)面，增長(zhǎng)自己的才干和豐富社會(huì)、生活經(jīng)驗(yàn)，這種更新當(dāng)然要圍繞著生活的中心和需要。現(xiàn)在的高中生競(jìng)爭(zhēng)比較激烈，都以學(xué)習(xí)為重，這一時(shí)期交朋友的目的無(wú)疑就是尋找前進(jìn)的道路上的伙伴、戰(zhàn)友，所以，謹(jǐn)慎擇友和交友就非常重要。 那么，應(yīng)該怎樣擇友和交友呢？ 1、選擇朋友。古人說(shuō)“近朱者赤，近墨者黑”。這就告訴我們要交志同道合、真誠(chéng)、正直、有理想、有抱負(fù)的朋友，交這樣的朋友往往相處非常融洽，才能在學(xué)習(xí)和做人之上彼此促進(jìn)相得益彰。 選擇朋友要注意以下幾個(gè)方面： ①朋友應(yīng)是多層次、全方位的。也就是說(shuō)要結(jié)交多種類(lèi)型的朋友，以滿(mǎn)足各方面之所需。比如：能直陳自己的過(guò)錯(cuò)失誤，開(kāi)展批評(píng)的諍友；能給自己指點(diǎn)迷津，使自己少走彎路的導(dǎo)師；能夠在學(xué)習(xí)上互助、情感上互慰、個(gè)性上互補(bǔ)的異性朋友；能相助于危機(jī)、困難之時(shí)的患難之友；能與自己一同從事感興趣的文娛體育活動(dòng)的娛樂(lè)型朋友等。從而為自己的發(fā)展和個(gè)性的完善創(chuàng)造良好的外部條件。在諸多朋友中，應(yīng)特別注意對(duì)多交學(xué)習(xí)上能互助互勵(lì)的同學(xué)。 ②把握好擇友的標(biāo)準(zhǔn)。如具有共同的志向、興趣，崇高的品德，能以心相見(jiàn)，真誠(chéng)相待，誠(chéng)實(shí)、可靠、正直，具有淵博的學(xué)問(wèn)，在某一方面強(qiáng)于自己等。由于現(xiàn)實(shí)生活中同時(shí)具備幾種條件的理想的人是很少的，因此不宜追求十全十美的人，否則就難以獲得朋友。對(duì)于一些性格不同，興趣有異，有某些不足的人，也可以適當(dāng)?shù)亟佑|了解，既可以使你加深對(duì)各種各樣的人的了解，培養(yǎng)與各種人打交道的能力，同時(shí)也可彌補(bǔ)自己的某些不足，尋覓到可交之友?？?

相關(guān)知識(shí)

青春期健康保健知識(shí)講座
青春不迷茫 健康共成長(zhǎng)——興國(guó)縣婦聯(lián)組織開(kāi)展“春蕾計(jì)劃”青春期健康教育講座
文化旅游系開(kāi)展“心靈相約 點(diǎn)亮青春”心理健康專(zhuān)題講座暨輔導(dǎo)員交流會(huì)
市南區(qū)舉辦未成年人心理健康講座
小學(xué)心理健康知識(shí)講座
我院開(kāi)展“新生入學(xué)心適應(yīng)”2024級(jí)大學(xué)生心理健康教育講座
校工會(huì)舉辦心理健康知識(shí)講座
心理健康知識(shí)講座簡(jiǎn)報(bào)范文（精選17篇）
北京大學(xué)工會(huì)舉辦心理健康講座第五講
“幸福家庭”心理健康講座開(kāi)講啦～

網(wǎng)址: 青春期心理健康講座 http://www.u1s5d6.cn/newsview45113.html