丁爽主治醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第78

怎么才能健康豐胸

健康豐胸的方法主要包括以下幾種：1、飲食：應注重飲食，不能過度減肥；2、適度運動：隨著減肥，胸部也會逐漸變小，所以應健康減肥，可以適度進行運動；3、手術：如果想做豐胸手術，建議先去當?shù)蒯t(yī)院整形科進行面診，醫(yī)生會根據(jù)患者體型及美學原理，詳細設計手術的治療方式。目前較安全、有效的隆胸方式包括假體隆胸、自體脂肪填充。如果做假體隆胸，恢復期至少是1-3個月，且在早期的3個月內(nèi)，是較重要的塑形階段。此時要保護好術區(qū)，避免碰撞。如果是脂肪填充，因脂肪有一定存活率，所以手術至少要做2次以上，才能達到理想的效果。如果在手術治療期間出現(xiàn)任何不適癥狀，不要自行在家處理，需要及時到醫(yī)院進行就診，讓醫(yī)生進行處置。

于冬梅副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第78

健康的豐胸方法

不少人追求“波濤洶涌”，以及“有溝”的人生，而除了各種手術外，想要健康豐胸，不妨可以試一試運動、按摩、飲食這三個方面，雖不能快速達到豐滿效果，但也小有成效。運動豐胸法保持完美的身材，關鍵是要堅持運動鍛煉，特別是剛生完孩子的女性，面對身材走樣的煩惱，更需要加強運動。對豐胸有作用的運動一般有擴胸運動、轉(zhuǎn)腕運動、上肢活動等，這些運動有助于舒經(jīng)活絡、推動氣血、牽拉乳房，避免乳房過早“老化”。另外，健美操、瑜伽等運動也有助于讓胸部肌肉發(fā)達，讓乳房更加結(jié)實豐滿、富有彈性。按摩豐胸法雖說按摩乳房很難達到豐胸的效果，但卻有助于促進乳房的血液循環(huán)，減少血流淤滯的情況，讓女性的乳房發(fā)育得更加健康，同時也有助于防止乳房內(nèi)陷等情況出現(xiàn)。按摩時，可先用熱毛巾熱敷乳房，然后再進行自我按摩，早晚一次。按摩手法有直推法與側(cè)推法，直推法即用手掌從鎖骨下方均勻柔和地向乳房根部按摩，然后再向上沿路推回；而側(cè)推法即用手掌橫向推按乳房至腋下。飲食豐胸法乳房較小的女性，不妨在日常生活中多攝入高蛋白、高脂肪食物，讓它們在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成脂肪，使瘦弱的身材逐漸豐滿起來。例如雞蛋、魚肉、蝦、豆制品、奶制品、禽肉、牛羊肉等，不要挑食偏食，保證膳食平衡。如果健康豐胸的方法不能滿足你的“胸懷”，那也可以選擇隆胸手術來增大乳房。隆胸手術有很多種，如假體隆胸、脂肪移植、注射隆胸等，不管是哪種類型都存在一定風險，在選擇手術前必須要慎重考慮。參考文獻[1]如何健康地豐胸美胸[J].伴侶,2020(7):63.[2]林湘艷.豐胸方式多請君慎選擇[J].家庭醫(yī)學,2014(2):47.[3]李小萍編著.現(xiàn)代女性生活百科實用全書[M].北京:中醫(yī)古籍出版社,2016(09):205-207.

什么是豐胸？

豐胸手術可以認為主要采用的手術或者注射的方式來改變?nèi)榉康捏w積和形態(tài)的一種操作。豐胸手術現(xiàn)在可以說是非常風靡的，因為隨著整個大家的生活條件的一個改善，女性對自己外形的追求，對自己胸部的外形的追求是越來越大膽，也直接了，所以豐胸也越來越被大家所接受。豐胸手術我們最常聽說，有假體植入的豐胸，也有脂肪移植注射的豐胸，包括現(xiàn)在最高級的技術，用Brava，用外擴張器的豐胸，都是豐胸的一些操作手術。不管采用哪種豐胸手術呢，你一定要知道，自己要什么樣的胸部，還有跟醫(yī)生充分的交流，你有多少時間可以用來接受這個治療和手術。還有你的經(jīng)濟條件，根據(jù)這些來選擇適合你的豐胸手術。

如何豐胸最有效？

豐胸手術，注射豐胸還有剛才說過了，什么食物、運動豐胸，我們已經(jīng)講了，它是沒有效果的，但是注射豐胸和假體豐胸哪個更有效？可以明確的說，肯定是假體豐胸最有效的，因為它一次性的放入一個200、300ml的一個假體，能夠立刻在手術以后達到一個胸部豐滿的效果。注射豐胸一般現(xiàn)在常規(guī)的技術下，它的注射量一次大概在100到150ml，每次乳房能注射100-150ml的脂肪量，而且這100-150ml最好的情況下也只能成活60%左右，那就是一次能增加60-80ml的脂肪量。當然了，這種增加也是非常有效的，也是能達到一個很好的改善效果。所以很多求美者還是趨之若鶩的。所以選擇一個漸進性的注射豐胸，一次、兩次、三次去做這個手術，然后最后達到一個非常好的豐胸效果，還是選擇一個假體豐胸，就由您自己考慮了。最后選擇哪種手術方式來豐胸？當然了，還有一個重要的考量，比如選擇假體豐胸的情況下，你要考慮假體一定要有一個進去的路，這進去的路會在哪做切口呢？比如是乳腺下，還是乳暈周圍，還是走腋窩入路呢？這個不管從哪走，這個切口做假體隆胸一定都會有一個瘢痕，這個瘢痕即使通過美容縫合，也僅僅能夠保證每個患者它最后只會留一條白印，但那畢竟是一個瘢痕，所以這個瘢痕留在哪呢？很大程度上并不是由醫(yī)生來選擇，而是由患者來選擇。你希望這個傷口留在哪里。因為每個人的生活習慣和行為是不一樣的。有些女孩覺得，我夏天一定要把腋毛剃掉，我穿裙子好看。對于這種患者呢，她很難接受把切口放在腋下，因為放在腋下會很明顯看到一道疤，所以她覺得腋下會經(jīng)常漏，她喜歡運動，所以她經(jīng)常會把腋下露出來，所以她就不能選擇腋下的切口了。那么至于選擇乳暈周圍還是乳房下皺襞的切口，就是乳房下極的切口，那就是2選1的選擇了。對于有一些女孩，她是很難接受在自己體表皮膚上開一個口的，對于這種女孩，她可能就可以選擇腋下這個切口，而選擇乳暈切口，這種也是有患者做這種選擇的。這個就要完全看患者愿意把這道傷疤都在哪里了，所以在做假體隆胸手術的時候，切口的選擇是由患者來自己決定的。

什么可以豐胸

豐胸的方式有很多種，可以根據(jù)自身情況進行選擇，具體方式如下：1、硅凝膠假體植入：較常見的手術，術后效果較明顯，手術過程較方便，通常不會有不良反應發(fā)生。硅凝膠手術見效較快，而且大小、形狀，可以根據(jù)患者的體型制定，手術沒有特別的年齡限制，女性患者基本上都可以進行；2、自體脂肪隆胸：是較符合人體工學的一種方式，由于植入的是自體脂肪，通常不會有異物感，其他并發(fā)癥發(fā)生的機會也較少。自體脂肪隆胸需要患者大腿、腰部有富余脂肪，抽出部分脂肪之后，分離提純注射到胸部，達到豐胸的效果；3、其它：如果不想通過醫(yī)美方法進行豐胸，也可以考慮通過按摩或食用豆制品等方式使胸部豐滿。

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