學(xué)醫(yī)5年的建議：黑咖啡千萬(wàn)別亂喝
最近市面上黑咖啡的種類(lèi)越來(lái)越多，很多人開(kāi)始盲目跟風(fēng)購(gòu)買(mǎi)。作為一個(gè)從醫(yī)5年的人，我真心建議大家在喝黑咖啡之前，一定要根據(jù)自己的需求、口味和身體狀況來(lái)選擇，千萬(wàn)別盲目跟風(fēng)！
什么是黑咖啡？
黑咖啡其實(shí)就是不加牛奶、不加糖、不加任何添加劑的咖啡，只有咖啡粉或者咖啡豆。
如何挑選黑咖啡？
看配料表：選擇配料表干凈的，最好只含有咖啡豆一種原料的黑咖啡，這樣喝起來(lái)更放心。
熱量：優(yōu)先選擇低熱量的黑咖啡，一條在10kcal以內(nèi)的最好。
烘焙度和口味：輕度烘焙的口感清爽，保留了原本的果酸味；中度烘焙的保留了一部分果酸，增加了一些苦味，比較均衡；深度烘焙的口感醇厚，幾乎去除了果酸味，多帶一些焦香偏苦。
幾款不錯(cuò)的黑咖啡推薦
黛柏睿黑咖啡 ?
這款黑咖啡是我減脂期很愛(ài)的一款，采用中深度烘焙，不會(huì)太苦又基本沒(méi)什么果酸味，口感細(xì)膩香醇，不含蔗糖和脂肪，喝起來(lái)沒(méi)什么負(fù)擔(dān)。早上喝一整天都不會(huì)很餓，食欲很穩(wěn)定，平臺(tái)期的姐妹們可以放心選擇。
Lims黑咖啡 ?
這款黑咖啡采用凍干技術(shù)，口味偏酸一些，微苦，顆粒比較粗。我一般先用熱水溶解，再加冰塊和冷水，平時(shí)吃完油膩的來(lái)一杯，喝起來(lái)很清爽。
中啡黑咖啡 ?
這款黑咖啡粉質(zhì)細(xì)膩一些，冷熱水都可以沖泡，沒(méi)有結(jié)塊沉淀現(xiàn)象，溶解得很快。喝起來(lái)還是偏苦一些，有一點(diǎn)點(diǎn)淡淡的奶香味，搭配牛奶會(huì)更加濃郁。
雀巢黑咖啡 ?
經(jīng)典的一款黑咖啡，咖啡豆經(jīng)過(guò)深度烘焙帶一些焦香，苦味非常突出基本上嘗不到酸味。熬夜的時(shí)候很適合來(lái)一杯，提神醒腦。

總之，選擇黑咖啡的時(shí)候一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選，別盲目跟風(fēng)哦！

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