學醫(yī)5年的建議：黑咖啡千萬別亂喝
最近市面上黑咖啡的種類越來越多，很多人開始盲目跟風購買。作為一個從醫(yī)5年的人，我真心建議大家在喝黑咖啡之前，一定要根據(jù)自己的需求、口味和身體狀況來選擇，千萬別盲目跟風！
什么是黑咖啡？
黑咖啡其實就是不加牛奶、不加糖、不加任何添加劑的咖啡，只有咖啡粉或者咖啡豆。
如何挑選黑咖啡？
看配料表：選擇配料表干凈的，最好只含有咖啡豆一種原料的黑咖啡，這樣喝起來更放心。
熱量：優(yōu)先選擇低熱量的黑咖啡，一條在10kcal以內(nèi)的最好。
烘焙度和口味：輕度烘焙的口感清爽，保留了原本的果酸味；中度烘焙的保留了一部分果酸，增加了一些苦味，比較均衡；深度烘焙的口感醇厚，幾乎去除了果酸味，多帶一些焦香偏苦。
幾款不錯的黑咖啡推薦
黛柏睿黑咖啡 ?
這款黑咖啡是我減脂期很愛的一款，采用中深度烘焙，不會太苦又基本沒什么果酸味，口感細膩香醇，不含蔗糖和脂肪，喝起來沒什么負擔。早上喝一整天都不會很餓，食欲很穩(wěn)定，平臺期的姐妹們可以放心選擇。
Lims黑咖啡 ?
這款黑咖啡采用凍干技術，口味偏酸一些，微苦，顆粒比較粗。我一般先用熱水溶解，再加冰塊和冷水，平時吃完油膩的來一杯，喝起來很清爽。
中啡黑咖啡 ?
這款黑咖啡粉質(zhì)細膩一些，冷熱水都可以沖泡，沒有結塊沉淀現(xiàn)象，溶解得很快。喝起來還是偏苦一些，有一點點淡淡的奶香味，搭配牛奶會更加濃郁。
雀巢黑咖啡 ?
經(jīng)典的一款黑咖啡，咖啡豆經(jīng)過深度烘焙帶一些焦香，苦味非常突出基本上嘗不到酸味。熬夜的時候很適合來一杯，提神醒腦。

總之，選擇黑咖啡的時候一定要根據(jù)自己的實際情況來選，別盲目跟風哦！

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