炎炎夏日，悶熱潮濕，容易令人食欲減退，體倦乏力。推薦幾款祛暑提神、消食開胃的茶飲方：

　　金銀花茶。金銀花10克，冰糖適量，共置保溫杯中，沸水沖泡，加蓋燜5—10分鐘，涼后飲用。這一款茶品清涼可口，可清熱祛暑，解毒利咽。適用于暑熱煩渴、咽喉腫痛等癥。

　　陳皮茶。陳皮10克，冰糖適量，沸水沖泡代茶飲。這一款茶品理氣和胃，適用于食欲不振者。

　　香薷茶。香薷6克，藿香3克，共置保溫杯中，沸水沖泡，加蓋燜15分鐘左右，代茶頻飲。這一款茶品芳香化濕，對于夏季暑濕感冒，癥見頭暈、倦怠、吐瀉等，效果較好。

　　黃芪茶。黃芪15克，麥冬10克，五味子6克，共置保溫杯中，沸水沖泡，加蓋燜15分鐘左右，代茶頻飲。這一款茶品益氣養(yǎng)陰，適用于乏力倦怠、多汗、煩躁等。

　　白玉茶。白茅根10克，玉米須10克，沸水沖泡代茶飲。適于夏季易流鼻血或小便黃赤短少者，以及高血壓、慢性腎炎等。

　　百合茶。百合20克，銀花10克，冰糖適量，共置保溫杯中，沸水沖泡，加蓋燜15分鐘左右，代茶頻飲。這一款茶品清熱安神，生津解渴。適用于煩躁失眠、咽喉腫痛等癥。

　　《 人民日報 》（ 2024年07月12日 19 版）

相關(guān)知識

夏季祛濕解暑四款靚湯
夏季清熱祛暑的7款家常菜
夏季消暑祛濕 這些茶飲試一試
夏季祛濕養(yǎng)心吃7大食物
夏季祛斑消暑9款美味果汁
夏季暑濕重 怎樣飲食調(diào)養(yǎng)
夏季養(yǎng)生消暑的10大食物
夏季中醫(yī)養(yǎng)生之道
夏季泡腳能祛暑濕 但不要泡到大汗淋漓
夏季飲食有哪些防暑方法

網(wǎng)址: 夏季祛暑有食療方（中醫(yī)養(yǎng)生） http://www.u1s5d6.cn/newsview453414.html