擺脫焦慮 克服恐慌，心理健康APP
? 陽康必備APP
? CBT行為認知
? 正念冥想APP

Rootd - Panic Attack Relief
一個征服恐慌癥和焦慮癥的應用程序
? 通過Rootd的認可的恐慌按鈕、指導性深呼吸、焦慮日記、舒緩的可視化、統(tǒng)計頁面、緊急聯(lián)系等，理解并克服焦慮和恐慌
? 基于認知行為（CBT）的新技術，迅速結束恐慌的按鈕

InnerSense
思想日記，CBT，情緒應用程序
? 從幾個問題開始，建立你的個人心理自我保護，根據你的回答挑選適合你的做法，遵循科學練習，輕點幾下就能分析你的情緒
? 每天花幾分鐘在InnerSense上，克服焦慮和提高您的心理健康

Mindful Affirmations
使你能夠獲得廣泛的向上的肯定語
? 數以百計的預先錄制的 Affirmations 分為播放列表和類別，壓力、日常激勵等；養(yǎng)成每天聽 Affirmations 的習慣至少5分鐘

CBT Self-Care Journal
幫助你更好地照顧你的情緒健康
? 使用CBT練習來識別和重構你的焦慮想法；放松練習和正念冥想來釋放緊張和壓力，減少緊張；記錄你的情緒，監(jiān)測進展情況
? 5種CBT練習可供選擇；7篇向上的心理學文章；每日健康簽到等

Smiling Mind
一個的正念冥想應用程序
? 正念冥想是關于心理健康和照顧心靈的，幫助你的生活取得平衡；旨在幫助人們處理日常生活中的壓力、緊張和挑戰(zhàn)。

Woebot
你的生活起居教練
? 使用認知行為法(CBT)等成熟框架，通過指導來思考各種情況
? Woebot是你自己的教練，他與你聊天，提供見解和技能，幫助你成長為更好的自己；

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