超人氣的減肥食譜有什么?塑形是減肥后直接的方式之一，其中很多人對于減肥這件事情，其中有很多方式，而減肥食譜是當(dāng)下最受歡迎的一種方式。而減肥瘦身并不難，減肥方法也多不勝數(shù)，看您怎么衡量和拿捏而已。民以食為天，既然吃的離不開，那么就量身定做自己的超人氣的減肥食譜有什么?

超人氣的減肥食譜有什么?減肥食譜一：

早餐豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個

中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗

晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗

超人氣的減肥食譜有什么?減肥食譜二：

早餐紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米，桂圓或大棗1把

中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗

晚餐菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心

超人氣的減肥食譜有什么?減肥食譜三：

早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭

中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗

晚餐涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

超人氣的減肥食譜有什么?減肥食譜四：

早餐南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜

中餐紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭

晚餐冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥

超人氣的減肥食譜有什么?減肥食譜五：

早餐一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶

中餐西紅柿牛肉面面只吃一半，涼拌海帶胡蘿卜絲

晚餐豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊

超人氣的減肥食譜有什么?減肥食譜六：

早餐牛奶一杯、雞蛋煎餅不要中間的薄脆1塊

中餐豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜

晚餐蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯

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