話梅干是生活中很常見(jiàn)果脯類食品，在平時(shí)生活中會(huì)經(jīng)?？吹?，而且很多人也會(huì)經(jīng)常食用，因?yàn)樵捗酚猩蛑箍?，健脾開(kāi)胃的效果，所以胃口不好的人群經(jīng)常會(huì)吃一些話梅干，或者是將話梅干泡水喝。那么孕婦可以吃話梅干嗎?

孕婦可以吃話梅干嗎

　　孕婦可以吃話梅干，話梅干是由檸檬酸和話梅精制而成的非?？煽诿牢兜男∈称?，還富含維生素和膳食纖維，有促進(jìn)食欲的的功效，孕早期特別適合吃話梅干。話梅干富含膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，所以孕中晚期的孕婦同樣可以食用。但是要控制好攝入量，食用過(guò)多可能會(huì)引起胃酸分泌過(guò)多，導(dǎo)致牙齒酸痛。

　　孕婦是可以吃話梅干的，尤其是懷孕初期孕婦的惡心、嘔吐反應(yīng)格外強(qiáng)烈，在這種情況下吃話梅防止孕吐是很好的方法。孕婦一般在懷孕初期胃口都不太好，吃話梅可以開(kāi)胃，不僅能讓孕婦的孕期心情更愉快，也能保證其它食物的攝入量。不過(guò)孕婦吃的話梅最好選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)，不能亂吃劣質(zhì)的話梅產(chǎn)品，不僅沒(méi)有益處，還可能產(chǎn)生不良的反應(yīng)。

　　孕婦吃話梅需要注意：話梅雖然可以緩解孕婦的惡心以及孕吐的情況。但是它畢竟屬于一種加工食物。食用過(guò)多，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)并不健康。因此，孕婦每天吃話梅最好不要超過(guò)五顆，在身體出現(xiàn)不適以及食欲不振的時(shí)候，還要多吃一些新鮮水果以及蔬菜。血糖高的孕婦也要注意少吃話梅，話梅雖然是酸性食物?？墒窃诩庸み^(guò)程中，會(huì)添加比較多的糖分，所以患有血糖高的孕婦要少吃話梅。話梅是一種酸性食物，孕婦空腹期間千萬(wàn)不要食用。話梅中的酸性物質(zhì)會(huì)刺激腸道，從而引起身體不適。

話梅干對(duì)胎兒有影響嗎

　　適量食用沒(méi)影響。 話梅雖然屬于腌制食品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，但孕婦還是可以吃的，只要食用控制量就不會(huì)對(duì)胎兒有影響。且其味酸，適量食用可生津止渴，還能開(kāi)胃，緩解孕吐、暈車等孕期不適癥狀。但是孕婦吃話梅一天不超過(guò)5粒。 話梅的鹽分、香精、糖分含量較高，所以孕婦平時(shí)不宜吃太多，一般一天不超過(guò)5粒，過(guò)多則可能導(dǎo)致胃酸過(guò)多，出現(xiàn)嘔吐等不適。

　　現(xiàn)在的話梅之類的東西完全是一種零食了，是經(jīng)過(guò)人工處理的，其防腐劑含量比較多，吃多了對(duì)人身體并不是有益處的，而且話梅的熱量為4000卡/1顆，雖不是很高，但話梅是排在前幾名垃圾食物，所以還是少吃為妙。

　　話梅(果脯)在加工過(guò)程中，一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽，也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經(jīng)常食用會(huì)影響健康，如話梅等零食的含鹽量就很高，多吃無(wú)益，長(zhǎng)期攝入大量的鹽分會(huì)誘發(fā)高血壓。孩子過(guò)多食用話梅之類的零食也不好，因?yàn)樗麄兘舛竟δ茌^弱，如果再加上飲料和其他食品中的類似添加劑，難免添加劑的總量過(guò)高，可能帶來(lái)不良副作用。

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