提到了話梅這種小零食，主要是因?yàn)樵捗返娜赓|(zhì)豐厚，口感很好，而且味道酸甜可口，不僅能夠及時(shí)地緩解孕吐，食欲不振等癥狀，此外還有生津止渴，增進(jìn)食欲等功效和作用。

　　因此話梅可以說(shuō)是孕婦們最喜歡的零食之一。但是物極必反，那么多吃這些零食會(huì)不會(huì)有害呢？那么到底孕婦可以吃話梅嗎？

　　其實(shí)話梅的確有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，但是畢竟話梅不是純天然的食物，一般市面上售賣的話梅都是經(jīng)過(guò)了多重的加工制作而成的，而且還會(huì)適量的添加不少香粉和配料。

　　因此孕婦經(jīng)常食用對(duì)于胎兒的危害性也是存在的。那么到底孕婦可以吃話梅嗎？

　　話梅的制作與營(yíng)養(yǎng)分析

　　傳統(tǒng)制作話梅通常用芒種后采摘的黃熟梅子從樹(shù)上采下洗凈，放大缸里用鹽水泡浸月余，取出曬干；曬干后再用清水漂洗，再曬干。

　　然后用糖料泡腌，再曬干。如此多次反復(fù)，最后才成為肉厚干脆、甜酸適度的話梅。

　　現(xiàn)在市面上的話梅屬?zèng)龉捇?，?jīng)重重加工而成。其中用料包括甘草、精鹽、甜蜜素、檸檬酸、山梨酸鉀、肉桂、丁香、茴香粉等，有生津止渴之功效。

　　孕婦可以吃話梅嗎

　　話梅由梅子制作而成，制成后的話梅也含有鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)元素，且酸甜適度，深受孕媽媽們的喜愛(ài)。

　　懷孕期間，尤其是在懷孕初期因早孕反應(yīng)，孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐、食欲不振等癥狀，此時(shí)吃些話梅可幫助緩解孕吐，促進(jìn)食欲。

　　懷孕中后期，孕婦也可將話梅作為零食吃些，同樣有生津止渴、增進(jìn)食欲等功效。

　　溫馨提示：孕婦吃話梅最好是一次食用5~6顆，不要多食?，F(xiàn)在大家買的話梅是經(jīng)過(guò)多種加工而制成的，其中會(huì)用到精鹽、甘草、茴香粉等原料，這些原料常食用可對(duì)孕婦產(chǎn)生不良影響。

　　關(guān)于孕婦可以吃話梅嗎，各位準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該適可而止。

　　雖然說(shuō)話梅能夠一定程度上緩解孕吐的癥狀和現(xiàn)象，但是千萬(wàn)不要多吃，多吃對(duì)于身體是沒(méi)有任何好處的。

　　因此每天吃5到6顆就可以了，如果食用的量過(guò)大，對(duì)于胎兒的確會(huì)存在不良的影響和危害性的，各位孕婦要記住了。

　　孕婦為什么不能多吃話梅

　　其實(shí)所謂的懷孕之后吃話梅，是對(duì)于自己的身體不會(huì)有大的影響的，也就是說(shuō)，孕婦是可以吃話梅的，不過(guò)因?yàn)楹芏嘈」S在加工話梅的時(shí)候，都會(huì)添加一些防腐劑，因此最好是可以少吃。

　　選擇話梅的時(shí)候，記得，一定要選擇正規(guī)廠家出產(chǎn)的，而且話梅的防腐的選擇要看好，如果是有異味，或者是發(fā)霉的現(xiàn)象的話，千萬(wàn)不要選擇吃。孕婦吃話梅的時(shí)候，記得，最多一天量不超過(guò)五粒。這樣，才能保證吃的安全，如果超量了，會(huì)造成身體不適等癥狀，也會(huì)導(dǎo)致胎兒不適等。

　　專家指出，懷孕期間孕婦是可以吃話梅的，但一定要適量，孕婦絕對(duì)不宜多吃話梅，免引起胃酸過(guò)多會(huì)出現(xiàn)嘔吐等不適，適量的吃一些就好，特別是處在孕婦想吃酸的前提下用話梅來(lái)解饞是很有好處的。

　　話梅吃多了對(duì)身體是沒(méi)有好處的。在加工過(guò)程中一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經(jīng)常食用會(huì)影響健康如話梅等零食的含鹽量就很高多吃無(wú)益長(zhǎng)期攝入大量的鹽分會(huì)誘發(fā)高血壓。

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