提到了話梅這種小零食，主要是因為話梅的肉質(zhì)豐厚，口感很好，而且味道酸甜可口，不僅能夠及時地緩解孕吐，食欲不振等癥狀，此外還有生津止渴，增進食欲等功效和作用。

　　因此話梅可以說是孕婦們最喜歡的零食之一。但是物極必反，那么多吃這些零食會不會有害呢？那么到底孕婦可以吃話梅嗎？

　　其實話梅的確有一定的營養(yǎng)價值的，但是畢竟話梅不是純天然的食物，一般市面上售賣的話梅都是經(jīng)過了多重的加工制作而成的，而且還會適量的添加不少香粉和配料。

　　因此孕婦經(jīng)常食用對于胎兒的危害性也是存在的。那么到底孕婦可以吃話梅嗎？

　　話梅的制作與營養(yǎng)分析

　　傳統(tǒng)制作話梅通常用芒種后采摘的黃熟梅子從樹上采下洗凈，放大缸里用鹽水泡浸月余，取出曬干；曬干后再用清水漂洗，再曬干。

　　然后用糖料泡腌，再曬干。如此多次反復，最后才成為肉厚干脆、甜酸適度的話梅。

　　現(xiàn)在市面上的話梅屬涼果話化類，經(jīng)重重加工而成。其中用料包括甘草、精鹽、甜蜜素、檸檬酸、山梨酸鉀、肉桂、丁香、茴香粉等，有生津止渴之功效。

　　孕婦可以吃話梅嗎

　　話梅由梅子制作而成，制成后的話梅也含有鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)元素，且酸甜適度，深受孕媽媽們的喜愛。

　　懷孕期間，尤其是在懷孕初期因早孕反應(yīng)，孕婦會出現(xiàn)孕吐、食欲不振等癥狀，此時吃些話梅可幫助緩解孕吐，促進食欲。

　　懷孕中后期，孕婦也可將話梅作為零食吃些，同樣有生津止渴、增進食欲等功效。

　　溫馨提示：孕婦吃話梅最好是一次食用5~6顆，不要多食。現(xiàn)在大家買的話梅是經(jīng)過多種加工而制成的，其中會用到精鹽、甘草、茴香粉等原料，這些原料常食用可對孕婦產(chǎn)生不良影響。

　　關(guān)于孕婦可以吃話梅嗎，各位準媽媽們應(yīng)該適可而止。

　　雖然說話梅能夠一定程度上緩解孕吐的癥狀和現(xiàn)象，但是千萬不要多吃，多吃對于身體是沒有任何好處的。

　　因此每天吃5到6顆就可以了，如果食用的量過大，對于胎兒的確會存在不良的影響和危害性的，各位孕婦要記住了。

　　孕婦為什么不能多吃話梅

　　其實所謂的懷孕之后吃話梅，是對于自己的身體不會有大的影響的，也就是說，孕婦是可以吃話梅的，不過因為很多小工廠在加工話梅的時候，都會添加一些防腐劑，因此最好是可以少吃。

　　選擇話梅的時候，記得，一定要選擇正規(guī)廠家出產(chǎn)的，而且話梅的防腐的選擇要看好，如果是有異味，或者是發(fā)霉的現(xiàn)象的話，千萬不要選擇吃。孕婦吃話梅的時候，記得，最多一天量不超過五粒。這樣，才能保證吃的安全，如果超量了，會造成身體不適等癥狀，也會導致胎兒不適等。

　　專家指出，懷孕期間孕婦是可以吃話梅的，但一定要適量，孕婦絕對不宜多吃話梅，免引起胃酸過多會出現(xiàn)嘔吐等不適，適量的吃一些就好，特別是處在孕婦想吃酸的前提下用話梅來解饞是很有好處的。

　　話梅吃多了對身體是沒有好處的。在加工過程中一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經(jīng)常食用會影響健康如話梅等零食的含鹽量就很高多吃無益長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。

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