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怎么鍛煉寶寶爬行寶寶爬行的益處

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 02:13

一、鍛煉寶寶爬行的方法有哪些

　　1、毛毯法

　　適用于手臂還撐不起身體的寶寶。家長用毛毯兜住寶寶胸腹部，讓寶寶趴在床上。爸爸輕輕的把毛毯提起，這時(shí)媽媽推動(dòng)寶寶左手、右腳，前進(jìn)一步后，換推動(dòng)寶寶右手、左腳，輪流交替進(jìn)行，這樣能訓(xùn)練寶寶手、膝爬行。在訓(xùn)練過程中要注意適時(shí)休息，并要多給寶寶鼓勵(lì)。例如說“寶寶，寶寶你真棒，真是好樣的，加油吧”。

　　2、家長輔助法

　　即親子互動(dòng)。把寶寶放在床上或柔軟平整的墊子上，爸爸媽媽一個(gè)在寶寶前面，另一個(gè)在寶寶后面。前面的牽著寶寶的右手，后面的就推著寶寶的左腳。這樣進(jìn)行一會(huì)兒后可以按相反的做法繼續(xù)訓(xùn)練。如此能訓(xùn)練寶寶的匍匐爬行和手膝爬行。大一點(diǎn)的寶寶(9、10個(gè)月以后的)可以訓(xùn)練手腳爬行。

　　3、玩具吸引法

　　有的寶寶膽子小、或者比較懶不愿意練爬行。這時(shí)可以在他(她)前面不遠(yuǎn)處放置幾個(gè)可愛的玩具或毛絨動(dòng)物等等，寶寶伸手要不能給他(她)，而是讓他(她)自己爬過去夠。這樣寶寶不得以使勁爬過去，時(shí)間常了他(她)就知道多爬爬可以夠到很多玩具，于是慢慢的爬的多了起來。

　　4、涼席法

　　夏天用涼席時(shí)，不妨把涼席卷起來，一頭壓在寶寶身子下面，然后家長慢慢推動(dòng)卷起來的席子，鼓勵(lì)寶寶去爬著追趕席子。一開始一定要慢一些，循序漸進(jìn)，以后慢慢加快，寶寶爬的也會(huì)快起來。在寶寶爬行過程中家長要時(shí)刻看好寶寶，不要讓他(她)走神，以免出危險(xiǎn)。

二、鍛煉寶寶爬行的注意事項(xiàng)

　　1、爬行地板的注意事項(xiàng)

　　如果孩子在家里的地板上爬行的話，最好讓他們?cè)诠饣牡匕迳吓佬?。因?yàn)榘纪共黄降牡匕鍟?huì)讓孩子容易磕傷碰傷，還有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚被劃傷，因此在讓孩子爬行的時(shí)候，父母最好給的爬行區(qū)域鋪上一層軟墊，以免使得孩子的膝蓋磕傷。水泥、磨石子、瓷磚等所鋪設(shè)的地板，對(duì)學(xué)習(xí)爬行的寶寶來說，都容易因一不小心跌倒，而造成無可彌補(bǔ)的遺憾。為避免發(fā)生危險(xiǎn)，可在硬地板上面鋪設(shè)軟墊，不過注意要使用厚度較高的軟墊才能發(fā)揮功用，并且避免買有很多小花紋的軟墊，以防寶寶將小花紋摳起來吃。

　　2、尖銳物要妥善安排

　　孩子爬行的時(shí)候最好讓他們遠(yuǎn)離桌椅處，同時(shí)將家里的邊邊角角用棉布包裹上，以免孩子的身體磕到尖角，導(dǎo)致受傷。當(dāng)然，爸爸媽媽最好限定孩子爬行的區(qū)域，將他們限制在一個(gè)大的房間里，用隔板將孩子與桌椅分開，以確保孩子的安全?；蛘咭宦蓪⑺械淖澜腔蚬褡咏翘咨献o(hù)墊，就算寶寶不慎撞到，也能將傷害降到最抵;在孩子爬行的時(shí)候，千萬要保證地板上沒有尖銳的物品，像是釘子，或者是針之類的物品，確保孩子爬行時(shí)不會(huì)被扎到而受傷。

三、鍛煉寶寶爬行的好處有哪些

　　1、能提高寶寶的活動(dòng)能力

　　爬除了能鍛煉寶寶全身大肌肉活動(dòng)的力量和四肢活動(dòng)的協(xié)調(diào)性、靈活性外，還有助于視聽覺、空間位置感覺、平衡感覺的發(fā)育，促進(jìn)身體的協(xié)調(diào);還可使血液循環(huán)流暢，并且促進(jìn)肌肉、骨骼的生長發(fā)育，能從整體上提高寶寶活動(dòng)的能力。

　　2、能增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，促使其健康成長

　　訓(xùn)練寶寶爬行的好處之一就是可以鍛煉胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量;并且爬行中消耗能量較大，有助于寶寶吃得多、睡得好、體重、身長長得快。

　　3、可以增進(jìn)親子間交流，培養(yǎng)親子間的感情

　　訓(xùn)練寶寶爬行能增進(jìn)母子間的交流。在寶寶會(huì)爬后，在父母的引導(dǎo)下獲得的成功體驗(yàn)不斷增多，并且能夠在爬行中獲得興奮、成功、失敗等多種體驗(yàn)。這些體驗(yàn)?zāi)軌蜇S富寶寶的情感，研究表明，經(jīng)常爬行的寶寶見到父母時(shí)的興奮狀態(tài)明顯高于不會(huì)爬行的寶寶。

　　4、促進(jìn)社會(huì)性發(fā)展

　　寶寶會(huì)爬后，他接觸父母禁止觸動(dòng)的物品、做父母不允許他做的事情的可能性都大大增加了，這在客觀上增加了親子情緒互動(dòng)的機(jī)會(huì);同時(shí)，寶寶會(huì)爬行又使得父母意識(shí)到寶寶本身的主動(dòng)性，并使父母開始以一定的規(guī)范要求孩子，開始對(duì)寶寶不合規(guī)范的行為表示不快。這些變化又進(jìn)一步促使寶寶的社會(huì)性情緒發(fā)展。

四、訓(xùn)練寶寶爬行的重要階段

　　1、階段一：5～6個(gè)月

　　通常，在5～6個(gè)月時(shí)，父母就會(huì)為爬行做準(zhǔn)備了，他會(huì)趴在床上，以腹部為中心，向左右挪動(dòng)身體打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，漸漸地他會(huì)匍匐爬行，但腹部仍貼著床面，四肢不規(guī)則地劃動(dòng)，往往不是向前爬而是向后退。

　　2、階段二：6～7個(gè)月

　　寶寶6～7個(gè)月的時(shí)候，就能夠不用支撐獨(dú)自坐穩(wěn)后，可能很快就可以開始爬了。寶寶會(huì)把頭抬來，向四周看。這時(shí)候他的手臂、腿和背部的肌肉也足夠強(qiáng)壯有力，在用雙手和雙膝支撐身體時(shí)，不至于摔倒。

　　寶寶會(huì)逐漸(在幾個(gè)月內(nèi))學(xué)會(huì)充滿信心地從坐姿轉(zhuǎn)換為四肢著地的姿勢，而且很快就會(huì)意識(shí)到，如果自己伸開四肢，讓身體和地板平行，就可以前后晃動(dòng)身體了。

　　3、階段三：9～10個(gè)月

　　一般到9～10個(gè)月的時(shí)候，寶寶會(huì)發(fā)現(xiàn)借助膝蓋用力推動(dòng)身體，就能向前移動(dòng)了。隨著動(dòng)作越來越熟練，寶寶還能學(xué)會(huì)從爬的姿勢轉(zhuǎn)到坐下的姿勢。寶寶甚至還能掌握一種高級(jí)爬行技巧：交叉爬行，就是向前爬的時(shí)候移動(dòng)一只胳膊和另一側(cè)的腿，而不是同時(shí)移動(dòng)同側(cè)的胳膊和腿。在這之后，只要多加練習(xí)，寶寶就可以熟能生巧。到1歲左右時(shí)，他爬得就非常好了。

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