新黃河記者：李震
自國(guó)內(nèi)一些高校學(xué)生自發(fā)組織在校園、宿舍爬行后，“爬行”突然火了，有人建立“爬爬群”，有人組織“爬行賽”，一時(shí)間爬行活動(dòng)風(fēng)靡社交平臺(tái)。有分析稱(chēng)，此舉是大學(xué)生心理特征的重要體現(xiàn)，需引起社會(huì)關(guān)注。值得一提的是，針對(duì)老年群體，有人稱(chēng)爬行可以“包治百病”。對(duì)此專(zhuān)家表示，適度的爬行運(yùn)動(dòng)可以起到減壓、緩解間盤(pán)壓力的作用，但并非“包治百病”，過(guò)度爬行甚至?xí)T發(fā)其他疾病，切勿盲從。
校園內(nèi)學(xué)生們組織爬行
自述：從新鮮到“釋放”
陳菲是西交利物浦大學(xué)的學(xué)生，機(jī)緣巧合之下，她目睹了同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上集體爬行，于是開(kāi)始對(duì)其產(chǎn)生興趣。
大約在11月中旬前后，陳菲參加了同學(xué)自發(fā)組織的爬行活動(dòng)，地點(diǎn)選擇在校園操場(chǎng)。根據(jù)她拍下的視頻，同學(xué)們排好順序，以“首尾相接”的形式在操場(chǎng)一隅繞圈爬行。之后，他們還組織了爬行“競(jìng)速賽”，隨著發(fā)令口號(hào)喊出，幾位男同學(xué)“爬步如飛”，不少同學(xué)開(kāi)心大笑，并拿出手機(jī)拍攝。
陳菲告訴新黃河記者，開(kāi)始參與爬行時(shí)，她只是覺(jué)得有趣，抱有一定“新鮮感”。直到參與后，她發(fā)現(xiàn)身心得到了前所未有的放松，就像是“釋放”?！熬拖裼腥讼矚g放松的時(shí)候去打游戲，有人喜歡放松的時(shí)候去吃美食，而我在想放松時(shí)，會(huì)期待爬行給我?guī)?lái)愉悅感。”
學(xué)生們排好順序爬行
爬行給陳菲帶來(lái)的不僅是放松?！芭佬羞@項(xiàng)活動(dòng)給我本來(lái)很平淡甚至是無(wú)聊的大學(xué)生活增加了很多樂(lè)趣，我會(huì)更期待活動(dòng)的發(fā)生，更期待往后的生活?！标惙普J(rèn)為，爬行運(yùn)動(dòng)并非嘩眾取寵，“參與爬行時(shí)我可以不用顧及他人看法，用爬行來(lái)宣泄自己的情緒，只需享受和朋友們一起玩耍的過(guò)程，這種體驗(yàn)是以前從沒(méi)有過(guò)的?！?/p>
調(diào)侃：“行為藝術(shù)的巔峰”
陳菲參與的爬行活動(dòng)，近段時(shí)間內(nèi)在高校內(nèi)“盛行”。除陳菲所在的西交利物浦大學(xué)外，中國(guó)人民大學(xué)、中國(guó)傳媒大學(xué)、對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)、北京交通大學(xué)等高校，均有學(xué)生組織在學(xué)校操場(chǎng)上集體爬行。爬行也被稱(chēng)為繼紙片狗之后，大學(xué)生們“整活”的又一代表行為。
大學(xué)生的創(chuàng)造力毋庸置疑。爬行活動(dòng)日漸風(fēng)靡的背景下，有同學(xué)專(zhuān)門(mén)組建“爬爬群”，還提醒要在遵守學(xué)校規(guī)定和防疫政策的前提下，做到“應(yīng)爬盡爬，爬出風(fēng)采，爬出水平”。甚至有學(xué)生提出，可以利用線上會(huì)議等形式，在線“約爬”。此外，還有學(xué)生組織了夜爬比賽、百爬大賽等，要求參與者準(zhǔn)備好手套、護(hù)膝等護(hù)具，還用心制作了海報(bào)與文案。
學(xué)生設(shè)計(jì)的爬行海報(bào)與文案
對(duì)此，不少網(wǎng)友表示這是當(dāng)代大學(xué)生的“神仙操作”，是“行為藝術(shù)的巔峰”，還有網(wǎng)友稱(chēng)，“大學(xué)生有瘋是真發(fā)……”
據(jù)此前媒體報(bào)道，對(duì)于學(xué)校興起的爬行熱潮，有高校工作人員回應(yīng)稱(chēng)，學(xué)校沒(méi)有開(kāi)設(shè)相關(guān)課程，爬行活動(dòng)可能是由學(xué)生社團(tuán)自行組織的。
有分析稱(chēng)，大學(xué)生爬行背后，是其豐富社交圈、表達(dá)自我情感，在體驗(yàn)式參與和群體性歡樂(lè)中獲得認(rèn)同聯(lián)結(jié)?！霸诂F(xiàn)象背后，我們更應(yīng)該關(guān)注到當(dāng)代大學(xué)生的心理健康，作為學(xué)生們步入社會(huì)前的重要一站，各大高校也要更加關(guān)注學(xué)生們的心理動(dòng)向，注意關(guān)心和引導(dǎo)?！?/p>
辟謠：爬行不能治百病
新黃河記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除年輕人外，目前有不少老年人也積極投入爬行活動(dòng)。早在2020年，廣州一名91歲的老人因在公園內(nèi)“龜蛇爬”健身走紅。
據(jù)了解，目前被大家認(rèn)知的爬行分為多種，如熊爬、鱷魚(yú)爬、蟲(chóng)爬等，是一種對(duì)身體功能有基礎(chǔ)要求的訓(xùn)練動(dòng)作。在社交平臺(tái)上，有不少博主都力推“爬行訓(xùn)練”。有博主將爬行動(dòng)作進(jìn)一步細(xì)分為跪趴、大四足支撐爬行、四足支撐爬行等，不同的爬行動(dòng)作對(duì)應(yīng)不同的姿勢(shì)，訓(xùn)練的要求和效果也不同。
“爬行訓(xùn)練和游泳一樣腰椎壓力小，無(wú)論訓(xùn)練哪個(gè)階段，都需要控制腰臀穩(wěn)定。爬行動(dòng)作對(duì)踝關(guān)節(jié)柔韌度、膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定度、腕關(guān)節(jié)柔韌度、肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定度要求也比較高。”該博主介紹稱(chēng)。
在一些爬行視頻下，有網(wǎng)友留言表示，爬行可以緩解焦慮、放松心情；還有網(wǎng)友稱(chēng)，爬行對(duì)脊椎有好處，甚至可以治療疾病。對(duì)此，唐都醫(yī)院神經(jīng)外科副主任醫(yī)師、中國(guó)研究型醫(yī)院脊柱脊椎專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員李維新公開(kāi)表示，爬行本身對(duì)核心肌群有好處，可以緩解間盤(pán)的壓力，但也要注意場(chǎng)合。
南寧市第八人民醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科康復(fù)治療師林琪琪曾在接受媒體采訪時(shí)表示，正確的爬行訓(xùn)練可以起到穩(wěn)定軀干、強(qiáng)化核心力量的作用，但這一動(dòng)作對(duì)身體功能有一定要求，不可盲目跟風(fēng)，需要專(zhuān)人指導(dǎo)。
今日頭條反謠言官方賬號(hào)“頭條辟謠”也辟謠稱(chēng)，爬行能治病一說(shuō)毫無(wú)根據(jù)，并稱(chēng)如果爬行過(guò)度，對(duì)于尤其是老年人的心臟、血管、大腦等均不友好。“適度的爬行可以嘗試，但爬行前需做好熱身，做好手部防護(hù)，有高血壓貧血癥等相關(guān)病史的不宜嘗試?！?/p>
官方賬號(hào)辟謠“爬行治百病”一說(shuō)
根據(jù)新黃河此前報(bào)道，對(duì)于爬行運(yùn)動(dòng)“包治百病”一說(shuō)，濟(jì)南市第五人民醫(yī)院專(zhuān)家表示，人體的血液循環(huán)功能很強(qiáng)，不會(huì)因?yàn)楹?jiǎn)單的動(dòng)作就會(huì)改變?！叭嗽谡玖r(shí)，大部分血液都被大腦和心臟吸收，供給四肢的血液所占比例不到10%，甚至還不如一個(gè)腎臟吸收的血液多。所以根本不用擔(dān)心因?yàn)榕佬卸淖兞嗽械姆峙??！?/p>
“但是爬行對(duì)血壓的穩(wěn)定不是好事。人在平臥時(shí)，血壓會(huì)升高，直立時(shí)，血壓會(huì)低一些，爬行時(shí)，血壓反而會(huì)升高。所以患有高血壓的人是不適合做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的。爬行本是一件吃力的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹亓Φ年P(guān)系，很容易過(guò)度疲勞，對(duì)心臟、頭、心血管都不好?！保惙葡祷?部分圖片系受訪者供圖 部分來(lái)源微信公眾號(hào)@脊梁in上海SH）
編輯：周末
