原創(chuàng) Succy 國(guó)際科學(xué)

長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，能讓人變得又精神又漂亮，你有過(guò)這種感覺(jué)嗎？

如果有，那你的感覺(jué)可太對(duì)了！

近日，來(lái)自江蘇師范大學(xué)的研究人員在國(guó)際知名期刊《BMC Public Health》上發(fā)表了一篇引人注目的論文，標(biāo)題為“Does physical exercise enhance physical appearance? An empirical study based on CFPS”。

這項(xiàng)研究不僅揭示了體育鍛煉對(duì)身體健康的積極影響，更重要的是，它首次通過(guò)第三方評(píng)價(jià)的方式探索了體育鍛煉對(duì)外貌的提升作用。

在這項(xiàng)研究中，調(diào)查員對(duì)受訪者的外貌進(jìn)行評(píng)分，評(píng)分范圍從1（非常差）到7（非常好）。

研究還通過(guò)調(diào)查受訪者在過(guò)去一周內(nèi)的運(yùn)動(dòng)頻率和總運(yùn)動(dòng)時(shí)間來(lái)獲取體育鍛煉的數(shù)據(jù)，最終得出一個(gè)平均每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間的指標(biāo)。

為了確保數(shù)據(jù)的可靠性，研究采用了多種統(tǒng)計(jì)方法進(jìn)行分析，包括普通最小二乘法（OLS）、工具變量法（IV）和分位數(shù)回歸。

研究結(jié)果顯示，定期進(jìn)行體育鍛煉顯著提升了個(gè)人的外貌評(píng)分。

具體而言，平均每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間每增加1%，外貌評(píng)分便提高約0.030分，相當(dāng)于樣本平均外貌評(píng)分（5.406）的0.555%。

研究還發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉對(duì)外貌的影響在不同人群中存在顯著差異。

女性、城市居民以及初始外貌評(píng)分較低的個(gè)體在鍛煉后獲得的外貌提升更為明顯。

研究表明，女性通過(guò)體育鍛煉獲得的外貌提升略高于男性，這可能與女性對(duì)外貌和體重的關(guān)注度更高有關(guān)。

女性在鍛煉時(shí)通常更加注重體重管理和體型改善，因此能夠?qū)崿F(xiàn)更顯著的外貌提升。

城市居民在體育鍛煉中獲得的外貌提升顯著高于農(nóng)村居民。

這一現(xiàn)象可能是因?yàn)槌鞘芯用駬碛懈嗟慕∩碣Y源，包括健身設(shè)施、運(yùn)動(dòng)課程和專業(yè)的健康指導(dǎo)。

相對(duì)而言，農(nóng)村地區(qū)的健身?xiàng)l件相對(duì)匱乏，導(dǎo)致居民在鍛煉方面的機(jī)會(huì)減少。

研究還發(fā)現(xiàn)，初始外貌評(píng)分較低的個(gè)體通過(guò)體育鍛煉獲得的外貌提升更為顯著。

對(duì)于那些對(duì)自身外貌不太滿意的人來(lái)說(shuō)，鍛煉成為了一個(gè)有效的提升手段，讓他們?cè)谂χ姓业搅俗孕拧?/p>

研究中提到，體育鍛煉對(duì)外貌的影響隨年齡呈現(xiàn)倒U型關(guān)系。具體來(lái)說(shuō)：

對(duì)于青少年（10-20歲），由于生理發(fā)育和激素變化較快，運(yùn)動(dòng)對(duì)外貌的提升效果相對(duì)較弱。

對(duì)于年輕人（20-39歲，隨著年齡的增長(zhǎng)，新陳代謝減緩，體形變化更加明顯，運(yùn)動(dòng)開(kāi)始顯著提升外貌評(píng)分。

對(duì)于中年人（40-59歲），在這個(gè)階段，運(yùn)動(dòng)對(duì)外貌的提升效果達(dá)到峰值，規(guī)律的鍛煉有助于維持穩(wěn)定的體重和健康的肌膚狀態(tài)。

對(duì)于老年人（60-80歲），盡管運(yùn)動(dòng)仍對(duì)外貌有積極影響，但效果相對(duì)減弱，可能與老年人日?；顒?dòng)減少和生理功能自然衰退有關(guān)。

通過(guò)分位數(shù)回歸，研究還揭示了體育鍛煉對(duì)外貌影響的異質(zhì)性。

隨著外貌評(píng)分的增加，鍛煉的提升效果逐漸減弱。

這與邊際效用遞減理論相一致，即隨著投資的增加，額外收益逐漸減少。

對(duì)于外貌評(píng)分較高的人來(lái)說(shuō)，雖然鍛煉依然有益，但其外貌的提升幅度相對(duì)有限。

總的來(lái)看，江蘇師范大學(xué)的這項(xiàng)研究為我們提供了關(guān)于體育鍛煉與外貌之間關(guān)系的新視角。

它讓我們知道，定期鍛煉不僅能夠促進(jìn)身體健康，還能顯著提升個(gè)人外貌評(píng)分。

這么看來(lái)，無(wú)論是為了健康還是為了美麗，體育鍛煉都是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧?/p>

參考文獻(xiàn)：

DOI: 10.1186/s12889-024-20656-w

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