百齡丸

　　組成：陳皮、當(dāng)歸、白芍、枳殼、黨參各60克，丹皮、川貝、澤瀉、鹿角、甘草各30克，白術(shù)、茯苓、香附各120克，馬錢子15克。

　　用法：共研細(xì)末，用蜂蜜調(diào)和為丸，每丸重約9克，每次2丸，用白開水送服。

　　點(diǎn)評(píng)：此藥不寒不熱、消補(bǔ)兩益。老年人服之，耳聰目明、腰腿有力、身輕體健、益壽延年;中年人服之，開胃健脾、多進(jìn)飲食、強(qiáng)筋壯骨、至老健壯;女性服之，活血通經(jīng)、滋陰補(bǔ)虛、寬中理氣、經(jīng)脈通暢。

　　人參固本丸

　　組成：人參60克，麥冬、天冬、生地、熟地各120克。

　　用法：共研細(xì)末，用蜂蜜調(diào)和為丸，每丸重約3克，每次1～2丸，空腹用白開水送服。

　　點(diǎn)評(píng)：此藥能填精益腎、補(bǔ)氣和血、固齒延年、烏須黑發(fā)，有返老還童之功。一切損傷元?dú)庵Y，皆可服之。

　　五子衍宗丸

　　組成：菟絲子、車前子、覆盆子、枸杞子、五味子各15克，熟地24克，茯苓、澤瀉各90克，山萸肉、山藥各120克。

　　用法：共研細(xì)末，用蜂蜜調(diào)和為丸，每丸重約3克，每次1～2丸，空腹用淡鹽水或白開水送服，冬日宜用黃酒送服。

　　點(diǎn)評(píng)：此藥能填精益髓、扶陽(yáng)助陰，久服可讓人眼目精明、烏須黑發(fā)、延年益壽。 提醒：千百年來(lái)，藥物的形狀和人的體質(zhì)發(fā)生了變化，以上幾種藥如果服用還是要咨詢當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)師 

2：運(yùn)：鼓漱咽津

　　鼓漱咽津的方法很簡(jiǎn)單：每天晚上睡覺(jué)前和早晨起床后，閉口咬牙，用兩腮和舌做漱口的動(dòng)作，每次漱36次。漱口時(shí)，口內(nèi)唾液分泌較快較多，這時(shí)再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一樣，用意念送入丹田(在臍下二指處)。

　　點(diǎn)評(píng)：長(zhǎng)期練習(xí)鼓漱咽津，具有滋補(bǔ)增津、強(qiáng)身健體、調(diào)整腸胃、延年益壽的功效。若能在此基礎(chǔ)上配合叩齒法(即將上下齒相叩撞，以達(dá)到刺激牙周組織，改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力的作用)，則保健效果更佳。

3：食品

　　蜂王漿

　　蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、維生素E，是不可多得的抗衰老良藥。

　　專家推薦：每天早晨用涼開水送服1～2湯匙(約10～15毫升)新鮮蜂王漿。

　　枸杞子

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老之功效。

　　專家推薦：健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥飯、羹湯或菜肴里均可。

長(zhǎng)壽的偏方——嚼服明日草

明日草又叫明日葉。又稱、珍立草、咸草、八丈草、長(zhǎng)壽草、還陽(yáng)草、天賜草、海峰人參。能增強(qiáng)抵抗力、延年益壽、增強(qiáng)體力、促進(jìn)新陳代謝滋補(bǔ)強(qiáng)身、養(yǎng)顏美容、減少疲勞感、使排便小便順暢。明日葉經(jīng)研究含有生物素、葉酸、18種氨基酸、維它命（Vita B12.B1.B2.B6.C）、綜合維他命C、班多生酸、礦物質(zhì)（鐵、鉀、氯、鋅、鈣、鎂、磷、銅、錳、鈉等23種）、酵素、葉綠素、硅素、胡蘿卜素、煙堿酸、膽堿等。

提要：明日草是一種多年生草本植物，富含人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)生物學(xué)專家研究分析發(fā)現(xiàn)：明日草微甜而無(wú)毒，可直接食用，具有抗衰老、抗?jié)?、抗血栓、抗癌、降血壓、降血脂、降血糖、提高人體免疫力等藥用價(jià)值。

一、具體方法：將鮮葉4片用鹽水洗干凈，放入嘴里嚼碎后，用溫開水沖服，每日2次，干葉可用水煮一下，飲水有同樣療效。二、讀者反映：這篇文章一見(jiàn)報(bào)，立即掀起了讀者培植明日草的高潮。據(jù)一位讀者介紹，他有一個(gè)日本親屬，特地打電話告訴他，讓幫忙培植幾盆，因?yàn)樗€有2個(gè)月簽證就到期了，在日本吃的非常好，血脂、血壓都降下來(lái)了，回國(guó)后好接著吃。另外，也有很多讀者反饋，按報(bào)紙上的方法服用，并配合運(yùn)動(dòng)和飲食療法，一段時(shí)間后均收到了顯著療效。三、專家觀點(diǎn)：明日草是一種多年生草本植物，富含人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)生物學(xué)專家研究分析發(fā)現(xiàn)：明日草微甜而無(wú)毒，可直接食用，具有抗衰老、抗?jié)?、抗血栓、抗癌、降血壓、降血脂、降血糖、提高人體免疫力等藥用價(jià)值。四、記者之言：經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便的方法最受關(guān)注。眾所周知，高血壓、高血脂、糖尿病等疾病難以治愈，中西藥吃遍，效果均不明顯，但若有偏方能夠起到一定的輔助治療作用，大家也愿一試。

    將明日草鮮葉4片先用淡鹽水浸泡片刻，再用清水沖洗干凈，放入嘴里嚼碎咽下，每日2~3次。明日草進(jìn)入11月份后生長(zhǎng)緩慢，葉子來(lái)源就少了，可在明日草生長(zhǎng)旺季摘些葉子曬干放到冬季煮水喝，有同樣療效。一般食用一個(gè)月到一個(gè)半月就可見(jiàn)到比較明顯的效果。

    需要特別提醒的是，在服用明日草期間不能喝茶，也不可用茶水澆明日草。

   食用

　　嫩莖葉可作蔬菜食用，著名生物專家對(duì)明日葉分析發(fā)現(xiàn)其莖、葉含有多種維生素、胡蘿卜素、16種氨基酸和苯烯苯基酮等成份，可作為天然綠色蔬菜直接食，故享有“神奇植物”之美稱。明日葉具有獨(dú)特的芳香，可解魚、肉的腥膻味；莖葉水煮后變的柔軟可口，作蔬菜時(shí)可炒食、炸食、涼拌，氽湯或做成茶汁；藥用價(jià)值

　　全草可供藥用，野菜食用或藥用，據(jù)說(shuō)有抗癌、防止細(xì)胞老化、調(diào)理慢性病之效。我公司已成功研制出明日葉保健茶。長(zhǎng)期食用或飲用明日葉，對(duì)肝炎、高血壓、糖尿病、便秘等多種疾病都具有顯著療效，尤其是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)末梢、抗衰老、防癌變、潤(rùn)腸通便有獨(dú)特作用，且無(wú)任何副作用。

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