阿嘎生活集

好好生活，學(xué)會(huì)生活，生活才會(huì)更好。

1/8

十三種按摩手法圖文詳解快收藏 | 干貨
按摩可以消除疲勞、健體防病。其作用原理是疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、醒腦提神、平衡陰陽、增強(qiáng)正氣和調(diào)整臟腑等
但是很多人幫自己或者家人按摩時(shí)，手法往往是不正確的，這里分享十三種常用按摩手法，詳見上圖
?按摩手法的基本要求：持久、有力、均勻、柔和、滲透
↘?持久：單一手法能夠持續(xù)操作，有一定時(shí)間不間斷，不乏力
↘?有力：即有力量，不可以用蠻力和暴力，是一種很有技巧的力量
↘?均勻：手法操作的節(jié)律、速率、壓力等能夠保持均勻一致
↘?柔和：手法輕而不浮、重而不滯、剛中有柔、柔中有鋼
↘?滲透：手法具備滲透力，這種滲透力可透皮入內(nèi)，能深達(dá)深層組織及臟腑

2023-12-29 16:14

相關(guān)知識

失眠按摩哪些部位可以快速入睡 睡不著按摩三十秒入睡方法
寶寶發(fā)育圖文詳解！科學(xué)育兒，輕松帶娃
中醫(yī) 緩解秋燥的10種按摩方法
新手媽媽收藏 寶寶輔食米糊24種做法合集
按摩手指的好處及方法
4個(gè)腹部按摩法教你緩解便秘
對的按摩手法讓白領(lǐng)一身輕松
腸胃不好的按摩調(diào)理方法
便秘按摩哪里 中醫(yī)教你按摩緩解便秘
《血壓健康管理手冊》【正版圖書 折扣 優(yōu)惠 詳情 書評 試讀】

網(wǎng)址: 十三種按摩手法圖文詳解快收藏 http://www.u1s5d6.cn/newsview45592.html