周揚青同款沙拉！清爽土豆餐！在減肥的人士
一定要試試！減脂期絕佳的沙拉菜譜
蜘蛛姐姐第二次分享這個沙拉！這次來個【改良低卡版】
周揚青低脂土豆沙拉
真的??好吃又健康又便宜又簡單又飽腹！
炎熱夏日必備清爽沙拉食譜??！趕緊get??！
.
??食材非常簡單?。?！
土豆、青瓜、玉米、雞蛋、低脂醬、蟹柳
??步驟?。。?！
所有食材切粒煮熟放置大盆，下一勺青瓜蓉醬，
一點黑胡椒海鹽調味，再拿個拿個勺子
拌拌拌—攪攪攪
?清爽低脂土豆沙拉就搞定啦?。。?br> .
【改良】用蟹柳、青瓜替代【原版】的午餐肉和腌
黃瓜，低脂低卡！天氣熱熱時吃最?適～口感綿密
清脆又爽口！完全愛上吃沙拉??！幾分鐘搞定
?廚房小白！趕緊開動??
（分享蜘蛛姐姐減脂餐一日三餐的搭配…詳見圖6??）
.
今天分享到這！【一個減肥路上的美食博主】?
??往期減脂餐你們?以翻翻我之前筆記
都是減肥干貨！歡迎關注～

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