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【適合晚餐吃的減肥食譜】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 03:09

適合晚餐吃的減肥食譜

2020-09-07 11:25:21 ?

適合晚餐吃的減肥食譜

謝萬(wàn)木 主任醫(yī)師 呼吸內(nèi)科?中日友好醫(yī)院?三甲

嗨，當(dāng)然可以。以下是兩份健康減肥食譜推薦:1.涼拌西芹。二蔥爆肉。實(shí)踐是很簡(jiǎn)單的。另一餐的最佳進(jìn)餐時(shí)間是在晚上17:19:00，因?yàn)樵诖似陂g，身體的新陳代謝速度更快，大約比晚上21:00時(shí)高出10倍左右，在此期間進(jìn)食時(shí)，體內(nèi)所攝取的熱量在進(jìn)入睡眠前就會(huì)被消耗殆盡，而且還能甩掉令人討厭的脂肪，還能為身體帶來(lái)許多益處。合理控制飲食，適當(dāng)鍛煉，對(duì)減肥有一定的效果，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能起到效果。如需快速減肥，可采用抽脂手術(shù)，建議到正規(guī)醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)就診。

2020-09-08 11:35:20

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