69款泡面熱量大揭秘！減脂期也能吃泡面！
不看不知道，泡面的熱量其實(shí)沒那么嚇人！減脂期只要掌握好熱量控制，照樣可以吃上熱騰騰的方便面！自己煮的時(shí)候加點(diǎn)蔬菜，少放點(diǎn)調(diào)料，熱量就更低了！

本期整理了市面上常見的69款方便面，趕緊收藏起來，看準(zhǔn)熱量，減脂期吃泡面也不再慌張！

?【熱量測(cè)評(píng)】
?康師傅
?農(nóng)心
?合味道
?白象
?湯達(dá)人
?五谷道場(chǎng)
?出前一丁

?【減脂攻略】
1?圖中熱量為每一份的熱量（面餅+調(diào)料），按照常見克重計(jì)算。
2?熱量已經(jīng)算進(jìn)了調(diào)料，也就是含湯的熱量。減脂期盡量不喝湯，可以少攝入約100大卡！
3?泡面雖然好吃方便，但營(yíng)養(yǎng)有限且高脂高鈉，減脂期可以控制好大卡偶爾吃一次，不要多吃哦！

秘?本期分享就到這里，還想看什么記得給我留言哦！
這里是小瓜，減脂期一起吃好喝好～

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