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每天吃方便面并不會讓體重下降，變瘦。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，帶來肥胖。要想減重，最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。每天吃方便面，雖然為帶來能量提供方面，但是攝入的熱量并不會減少。
現(xiàn)在包裝的一袋方便面含有的熱量，通過計算往往高達675大卡，這樣的熱量相當(dāng)于要走連續(xù)達到20000步才能夠消耗完。方便面并不屬于健康的食品，含有很多的防腐劑，含鹽、脂肪比較高，對身體會產(chǎn)生不利的影響。要想減重，要均衡的營養(yǎng)吃東西，包括主食粗細搭配，新鮮的蔬菜、水果，肉、蛋、奶的適度、適量。不僅要通過飲食控制好熱量的攝入，而且要通過科學(xué)的運動來消耗熱量。

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