54款泡面熱量測(cè)評(píng)，減肥必備！
泡面的熱量真的不低，每100克泡面大約含有500大卡的熱量。吃太多的話，這些熱量會(huì)在身體里堆積，很容易導(dǎo)致肥胖。所以，如果你正在減肥，泡面還是少吃為妙。泡面主要是用油炸的面餅和各種醬料混合制成的，油脂含量特別高。雖然它確實(shí)含有一些維生素A、B、C，但吃多了可能會(huì)導(dǎo)致高脂血癥。

舉個(gè)例子，200克米飯的熱量也才一袋方便面的一半！而且泡面里的脂肪主要是飽和脂肪酸，含量極高，除了熱量高，基本沒(méi)有什么好處。
出前一丁系列
出前一丁的熱量也不低，每100克大約有457大卡。特別是出前一丁的鮮蝦魚飯面，每100克有460大卡，比米飯還高。
紅燒牛肉面系列
紅燒牛肉面的熱量也不遑多讓，每100克大約有518大卡。特別是紅燒排骨面和藤椒牛肉面，每100克分別有540大卡和504大卡。
其他系列
除了出前一丁和紅燒牛肉面，還有很多其他系列的泡面熱量也不低。比如鮮蝦魚極面、打面、尊椒牛肉面等，每100克的熱量都在480大卡左右。
低熱量泡面推薦
如果你實(shí)在想吃泡面，可以選擇一些低熱量的版本。比如白家香辣豬骨面和牛肉面，每100克的熱量分別只有458大卡和451大卡。
總結(jié)
總的來(lái)說(shuō)，泡面的熱量真的很高，減肥期間還是少吃為妙。如果你實(shí)在忍不住想吃，可以選擇一些低熱量的版本，但也要適量哦！

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