任正新 主治醫(yī)師 河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導有一定的經(jīng)驗。

提問

喝菊花茶、綠茶、決明子茶、枸杞水、雞骨草湯等飲品有助于養(yǎng)肝護肝排毒。需注意的是，雖然這些食物對肝臟有益，但并不能替代醫(yī)生的治療建議。
1.菊花茶
菊花茶具有清熱解毒的功效，適量飲用可以促進肝臟代謝，起到一定的養(yǎng)護作用。此外還可以緩解眼睛疲勞、視力模糊等癥狀。但不宜過量飲用以免引起腸胃不適。
2.綠茶
綠茶含有豐富的抗氧化物質(zhì)，有助于清除體內(nèi)自由基，對肝臟有益。長期適量攝入綠茶可降低患脂肪性肝病的風險。但是胃寒體虛者應減少攝入量。
3.決明子茶
決明子茶有清肝明目、潤腸通便的作用，適當飲用有利于肝臟健康。決明子茶還能夠輔助降血壓、降血脂。對于存在便秘癥狀的人群而言，則不宜多飲。
4.枸杞水
枸杞水富含多種營養(yǎng)素，如維生素C、胡蘿卜素等，這些成分能被身體吸收利用，從而達到滋養(yǎng)肝臟的目的。枸杞中的多糖類物質(zhì)也具有保護肝臟細胞免受損傷的效果。另外，枸杞中含有的甜菜堿還能抑制脂肪在肝內(nèi)的沉積。
5.雞骨草湯
雞骨草湯是一種傳統(tǒng)的中藥食療方，其中的雞骨草具有利濕退黃、疏肝止痛之功效，適用于肝膽疾患屬濕熱證候者。該湯品可用于改善慢性肝炎所致的食欲不振、脅肋脹痛等癥狀。需注意的是，服用前應咨詢醫(yī)生意見以排除藥物禁忌。
日常生活中要注意均衡飲食，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，保證充足的睡眠時間，也有助于維護肝臟健康。

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