6款高顏值代餐低脂沙拉

day1
「烤南瓜混搭沙拉」
早午餐：蔬菜底+烤貝貝南瓜+煮蛋+草莓+牛油果花+藍(lán)莓+螺旋意面+煙熏火腿
搭配：無(wú)糖黑豆?jié){
烤貝貝南瓜：烤箱180度預(yù)熱5分鐘，180度中層烤25分鐘
晚餐：魔芋代餐粥+一片全麥吐司
day2
「全素食沙拉」
早午餐：蔬菜底+番茄+藍(lán)莓+芝麻菜+胡蘿卜+豆腐+面包干
搭配：無(wú)糖酸奶
晚餐：魔芋代餐粥+一片全麥吐司
day3
「藜麥煙熏火腿沙拉」
早午餐：蔬菜底+煙熏火腿+牛油果+無(wú)花果+藜麥+黃桃+啤梨
搭配：美式
晚餐：魔芋代餐粥+一片全麥吐司
day4
「彩虹沙拉」
早午餐：蔬菜底+小番茄+胡蘿卜+玉米粒+黃瓜+雞胸肉+藍(lán)莓+紫甘藍(lán)
搭配：脫脂牛奶
晚餐：魔芋代餐粥+一片全麥吐司
day5
「五色沙拉」
早午餐：奶油蔬菜底+小番茄+水果玉米+煎蛋（無(wú)油）+牛油果半個(gè)
搭配美式
晚餐：魔芋代餐粥+一片全麥吐司
day6
「羽衣甘藍(lán)煎蝦沙拉」
早午餐：羽衣甘藍(lán)+煎蝦+藍(lán)莓+核桃+紅&白火龍果+椰片
搭配：魔芋代餐粥
晚餐：和朋友出去吃的周末適當(dāng)放肆一下～

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