吃番石榴有什么好處？

2012-08-29 09:15:19出處：PCbaby作者：佚名

　　吃番石榴有什么好處?番石榴是一種熱帶水果，果肉汁多味甜，營養(yǎng)豐富，是很多南人喜歡的水果。番石榴是一種食用價(jià)值極高的水果，具有的健胃消食、提神補(bǔ)血等多種功效。

吃番石榴有什么好處

　　抗氧化，補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素

　　番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實(shí)中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達(dá)330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、脂質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。

　　補(bǔ)充熱量、抗衰老

　　番石榴還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，能補(bǔ)充熱量,常吃還能抗老化,排出體內(nèi)的毒素,促進(jìn)新陳代謝, 調(diào)理生理機(jī)能。

　　健胃消食、助消化

　　番石榴含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。

　　防治高血壓、糖尿病

　　番石榴的果實(shí)具有治療糖尿病及降血糖的藥效，可以防治高血壓、糖尿病，是十分適宜糖尿病人食用的水果。

番石榴的吃法有哪些

　　番石榴除了生吃外，還可以榨成番石榴汁飲用，此外還能做成美味菜肴。下面小編為您介紹美味的番石榴煲雞湯是怎么做的。

　　番石榴煲雞湯

　　原料：雞塊，番石榴。

　　做法：

　　1、番石榴用水搓洗干凈，切六瓣。

　　2、干淮山和芡實(shí)洗凈備用。

　　3、雞洗凈，切塊，汆水撈起。

　　4、將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

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