我們經(jīng)常吃的是石榴，但是您經(jīng)常吃番石榴嗎?千萬不要認為是一種水果哦，是完全不一樣的兩種水果的哦，那您知道經(jīng)常吃番石榴的價值是什么嗎?您知道番石榴的作用是什么嗎?平時的您一定就直接生吃的吧，那您還知道番石榴怎么吃呢?趕快來一下學習一下有關(guān)番石榴的知識吧。

番石榴的食用價值

雖然我們不經(jīng)常見到番石榴，但是番石榴的價值還是真實存在的，那您知道經(jīng)常食用番石榴的話有哪些價值呢?對什么有什么樣的好處呢?一起來看看吧。

1、經(jīng)常吃番石榴的話，不僅僅可以增強人的體質(zhì)，讓人變得更加的強壯，還可以增強人的免疫力，讓您遠離病毒的困擾的哦。

2、番石榴的營養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等。

3、最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低，一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

4、番石榴廣泛的應用在食品加工業(yè)上，原因就是為了增加食品中的維生素C的含量，使食品的營養(yǎng)得以強化。

5、番石榴營養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。

6、番石榴還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。

7、番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過的番石榴可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。

8、在制作各種醬汁、水果沙拉、冰淇淋及一些飲品的時候加入番石榴能增加其風味。

9、番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實一切為二，可根據(jù)烹飪需要酌量加入。

番石榴的藥用價值

除了上面所說的食用價值之外，番石榴還是存在一定的藥用價值的，可以治療腹瀉，止住牙痛等，那就來看看番石榴還有哪些方面的藥用價值吧，了解了以后一定經(jīng)常吃哦。

1、健脾消積;澀腸止瀉。主食積飽脹、疳積、腹瀉、痢疾、脫肛、血崩。

2、番石榴斂瘡。主瀉痢、脘腹疼痛、牙痛、糖尿病、瘡瘍、蛇咬傷。

3、收斂止瀉。治泄瀉，久痢，濕疹，創(chuàng)傷出血。

4、治皮膚濕疹，瘙癢，熱痱。

番石榴的作用

1.抵抗感染病

番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。

2.補充營養(yǎng)

番石榴能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養(yǎng)成分.番石榴含纖維高,能有效的清理腸道，對糖尿病患者有獨特的功效。

3.番石榴葉、果的作用

番石榴葉、果：可治急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良;鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。

4.抗氧化作用

番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。

5.防老化

番石榴根及其果實同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。

6.降血糖作用

番石榴根皮及其果實有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。

7.解酒功能

番石榴根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補充人體維生素的需求，對喝酒超量者具有解酒功能。

8.防治高血壓、糖尿

番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價值也很顯著，具有很好的保健作用：可防止細胞遭受破壞而導致癌病變;避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓、糖尿病;對于肥胖癥及腸胃不佳之患者，是最為理想之食用水果。

9.抑菌、消炎

番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復劑，可增強心臟功能，影響血管系統(tǒng)，具有平衡血糖及清肝的作用，還具有一定的抑菌作用，能對消炎藥起輔助作用。

10.健胃消食、助消化

番石榴含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。

番石榴怎么吃

原味吃法

由于番石榴是介于梨與臺灣大青棗之間的一種水果，因此對于其食用方式很多，而最簡單的方法便是整個食用。所謂整個食用并不是指一口吞，而是像吃梨一樣一口口的咬著吃，而且還可以將番石榴作為蔬菜食用。

由于番石榴中含有大量的抗氧化物，因此經(jīng)常食用的話可以有效的起到延緩肌膚衰老及美白肌膚的作用。

小塊食用

對于番石榴怎么吃的問題，我們不妨選擇一種比較淑女的吃法?？梢詫⒎袂谐善蝾w粒，或者是不成規(guī)則的小塊，用牙簽一口一塊的吃，這樣的吃法不但更有氣質(zhì)而且口感還更加香脆味美。

還有一種方法便是根據(jù)各人不同的口感，選擇加入一些細鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳。

榨汁

番石榴怎么吃?這是很多人都會采用的一種食用方法，將準備好的番石榴放入榨汁機忠后再放入適量的冷開水，并且還可以根據(jù)個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高級飲料之一。

經(jīng)常飲用番石榴汁，可滋養(yǎng)皮膚，令肌膚回復光澤。

結(jié)語：很多人吃番石榴都是直接生吃的，其實可以切成小塊涼拌起來吃的，也可以榨汁喝的，都是一樣的效果的，看了小編的文章，您應該知道經(jīng)常吃番石榴有什么好吃了吧，可以治療腹瀉、止痛，防止高血壓，并且還可以解酒的哦，好處這么多，還不趕快吃起來哦。

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