生活中的很多細節(jié)都是直接和我們健康相關(guān)的，但是有時候我們總是不注意走入到一些誤區(qū)里面，你可以不要小看，這些你覺得不起眼的誤區(qū)說不定就是威脅你身體的重大事情哦。下面我們就來看看這些年你生病的這些健康誤區(qū)。

　　日常生活中我們會發(fā)現(xiàn)很多細節(jié)都關(guān)系到健康的成敗，今天小編就給大家列出了很多生活誤區(qū)，你可以看看你自己是不是也被這些誤區(qū)干擾著自己的健康呢?

　　用

　　經(jīng)年不變的避孕方式

　　避孕方法應(yīng)隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習(xí)慣目前的避孕方法，也要在體檢時向醫(yī)生詢問是否仍適合你現(xiàn)在的狀況。

　　香水造成的美麗傷害

　　香水中的檀香油、麝香和檸檬香及酒精等化學(xué)成分，在陽光照射下可能分解出有害物質(zhì)，使皮膚灼痛、出疹、甚至發(fā)炎。所以在噴香水時盡量避免直接噴在皮膚上太多，噴在衣服上也同樣可以香氣襲人。

　　超負荷的衛(wèi)生巾

　　如果你長時間的不進行衛(wèi)生巾的更換那么就會出現(xiàn)陰道炎癥以及其他婦科疾病。衛(wèi)生巾長的負荷時間是8小時，因此你每天晚上再睡覺之前都是需要換新的衛(wèi)生巾的。

　　“從一而終”的床墊

　　每個季度要清理的一次床墊，每年至少要有一次把床墊晾曬2小時，床墊臟了，要用肥皂和清水洗滌，不要用汽油或清潔劑。而且每使用半年要將床墊的前后位置調(diào)換一下。

　　直接試用柜臺的化妝品

　　化妝品柜臺的唇膏已被百人試過，如果在試用時不注意，就很可能染上疾病，無論是口紅、眼影、睫毛膏等等，因此還是在手背和手腕上試用比較安全。

　　健身房里的馬大哈

　　好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬或足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的保險。

　　鍛煉模式一成不變

　　鍛煉身體是非常好的事情，但是如果你總是一成不變的進行身體的鍛煉，那么就容易出現(xiàn)經(jīng)常鍛煉的動部分肌肉勞損，沒有運動到的肌肉一直被忽視也會使得我們的身體不成比例地發(fā)展。

　　烏煙癉氣的晨煉

　　如果你每天在交通擁堵的馬路上晨跑，還不如在室內(nèi)多睡一會兒，研究證明，長期吸入汽車廢氣，會使肺部活量降低20%，還可以導(dǎo)致哮喘、肺氣腫。

　　舊情難舍運動鞋

　　脛骨痛和跟腱勞損只是老運動鞋可能造成的損傷之一，一雙跑步鞋的服役極限是500千米，而體操鞋6個月就該退休了，因為他們已經(jīng)失去了原先的保護能力。

　　運動過量

　　每天抽出5分鐘鍛煉也比一個月或幾個瘋狂運動一次好。想擁有完美體形，關(guān)鍵不在于你一共運動了多少，貴在堅持。

　　呼吸太淺

　　如果平時的呼吸總是太淺。那么血管里所含的氧氣水平就低于二氧化碳水平，就會感到疲憊。所以應(yīng)該每天多做幾次深呼吸。

　　習(xí)慣蹺二郎腿根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)

　　長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，和造成腰住與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)，而且蹺二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。所以，還是趕緊把二郎腿放下吧!

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