人們想到的減肥茶前三名中，一般都有荷葉茶。減肥達人甚至天天喝荷葉茶保持身材，荷葉茶有很多好處。那么，荷葉茶的功效有哪些呢?荷葉茶的副作用是什么?荷葉茶的減肥原理是什么?下面就來了解一下吧。

荷葉茶的功效

1、散淤解熱

荷葉中有一種堿,具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效,是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品。

2、利尿通便

由于荷葉茶的味道甘苦,常常與苦瓜、蓮子并于常見良藥,在夏季也非常多食用。有研究表面,每天多喝荷葉茶有潤滑腸道,利于排毒的功效,便秘患者可以嘗試。

3、降脂保健

荷葉堿除了有降火的功效,還有降脂的功效,能在腸道臂形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,分解脂肪,并排除體外。對于喜歡吃油膩食物的人,有很好的去油功效,常常運用在減肥藥中。

哪些人不適合喝荷葉茶

孕婦

荷葉茶性涼,孕婦的飲食最不適合大涼,這樣對于小孩子的成長發(fā)育是相當不利的。

哺乳期

剛生完孩子當然是應該以進補為主,荷葉茶減肥祛濕,如果此時哺乳期的媽媽再喝荷葉茶很可能對于哺乳不利,應該等哺乳期結束后再考慮喝。

六歲以下的兒童

六歲以下的孩子正是處于發(fā)育期,需要充分地補充營養(yǎng),荷葉茶加速腸胃的蠕動,排出體內的垃圾廢物,這樣的效果不利于小朋友長身體,也不利于營養(yǎng)的吸收。

手腳冰涼的朋友

如果有的朋友在冬天會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,那么這部分朋友是否能喝荷葉茶呢?短期的飲用是沒有問題的,但是長期得飲用是沒有必要,這類朋友應以滋補溫和的食物為主,特別是如果有的朋友本身就不肥,就更不建議喝荷葉茶了。

身體虛弱的朋友

荷葉茶雖然減肥的效果非常的好，但是對于一部分身體虛弱,身材瘦小的朋友,或者是老人等等身體體質不太好的朋友,最好還是不要飲用,因為本來身體就是虛弱,如果再喝荷葉茶的話,身體會越來越虛弱,這樣是很不利于身體健康的。

荷葉茶的副作用

1、荷葉茶可能含有雜質

一些不正規(guī)的廠家,大規(guī)模用收割機采摘荷葉,從而導致荷葉奇臟無比,所生長的荷葉茶含有很多雜質,長期大量飲用之后,對人體健康不利。

2、荷葉茶可能含有農(nóng)藥

荷葉茶的高產(chǎn)地,種植面積都是非常大的,茶農(nóng)一般都會噴灑農(nóng)藥來防止蟲害,因此,個別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質,過量飲用,容易危害人體健康。

3、荷葉茶可能含有化肥物質

為了增大荷葉茶的產(chǎn)量,很多茶農(nóng)都會噴灑化肥。那些殘留有化肥物質的荷葉茶,喝多了對人體也有產(chǎn)生一定的副作用。

荷葉茶減肥原理

荷葉茶可以減肥主要是依靠它含有一種物質叫荷葉堿,而荷葉堿又含有多種有效的化脂生物堿,這些堿可以有效而且迅速消除體內的脂肪,并且可以強勁地把消除的脂肪排出休內。

除此之外,茶葉堿還可以均勻地在人體的腸壁里形成一層脂肪隔離膜,這種隔離膜就起到有效地防止脂肪吸收和防止脂肪堆積,同時經(jīng)?？梢燥嫼扇~茶還可以幫助你改善飲食習慣,會讓你慢慢不太喜歡油膩的食物,所以說荷葉茶具有十分強效的減肥功效和保健的作用。

同時茶葉茶最主要還可以加強大腸的蠕動,這是因為荷葉茶含有大量纖維,如此更是可以幫助我們排除體內的毒素,直接解決便秘的痛苦哦。

荷葉減肥茶的做法

1、洛神荷葉減肥茶

準備洛神花,荷葉半片,蜂蜜適量,將荷葉剪切成小塊,洛神花一起放入水鍋中熬煮10分鐘,待涼加入適量蜂蜜即可。洛神荷葉減肥茶酸甜的口感,可以消脂減肥,也是適合全家飲用的天然飲品。

2、山楂荷葉減肥茶

準備山楂、荷葉、紅棗,把全部材料一起放入水鍋中熬煮5分鐘即可。山楂荷葉減肥茶可以降體脂,預防肥胖癥、高血壓。

3、陳皮荷葉減肥茶

準備陳皮、荷葉、生苡仁,把全部材料一起放入水鍋中熬煮5分鐘即可飲用,陳皮荷葉減肥茶會使進入細胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低,從而達到最佳減肥效果。

4、桂花荷葉減肥茶

把荷葉、綠茶、桂花及冰糖,一起放入水鍋中熬煮5分鐘。桂花荷葉減肥茶對人體內脂肪具有良好的轉化作用。

結語：荷葉茶可以減肥主要是依靠它含有一種物質叫荷葉堿,而荷葉堿又含有多種有效的化脂生物堿,這些堿可以有效而且迅速消除體內的脂肪,并且可以強勁地把消除的脂肪排出休內。但是荷葉茶不是所以的人都可以喝的大家記住哦。

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