秋冬季節(jié)，如何養(yǎng)生？社區(qū)居民這樣體驗健康新生活

隨著秋冬季的到來，養(yǎng)生成為了人們關注的焦點。近日，長海路街道文化佳園社區(qū)睦鄰中心舉辦了一場別開生面的中醫(yī)經絡艾灸養(yǎng)生講座，特別邀請經驗豐富的中經堂坐堂徐老師，為居民們帶來了一場深入淺出的健康知識分享，吸引了眾多社區(qū)居民的積極參與。

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講座內容豐富，涵蓋了養(yǎng)生法則、秋季養(yǎng)生法則、冬季養(yǎng)生法則以及秋冬季節(jié)常見健康問題的調理方法。徐老師建議，秋季應注重養(yǎng)肺，而冬季則應重視養(yǎng)腎。通過經絡艾灸來調情養(yǎng)性、保護脾胃、保證足量睡眠以及養(yǎng)心養(yǎng)腎，居民們可以更好地適應季節(jié)變化，維護身體健康。

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在講座的互動環(huán)節(jié)中，三位中經堂的坐堂老師親自為居民們示范了如何通過按摩特定穴道來緩解疲勞和不適。陳阿姨在體驗后表示：“幫我按完以后，整個人都松了許多，之前肩部不舒服的地方，也舒暢了。希望社區(qū)能多舉辦這類養(yǎng)生類的活動，讓我們多多參加，多多收益！”

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此次講座不僅讓居民們了解了中醫(yī)養(yǎng)生的智慧，還通過實際操作讓他們親身體驗到了中醫(yī)養(yǎng)生的實效性。社區(qū)負責人表示，未來將繼續(xù)組織更多類似的健康講座和活動，以提升居民的生活質量，促進社區(qū)的和諧發(fā)展。

據(jù)悉，文化佳園社區(qū)睦鄰中心通過此次中醫(yī)經絡艾灸養(yǎng)生講座，搭建了一個居民學習養(yǎng)生知識、交流健康經驗的平臺，進一步增強了社區(qū)居民的健康意識和生活質量。下一步，睦鄰中心將繼續(xù)把居民需求放在第一位，開展多樣化的社區(qū)活動，豐富居民們的精神文化生活，增進社區(qū)的睦鄰和諧氛圍。

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