秋冬季節(jié)，如何養(yǎng)生？社區(qū)居民這樣體驗(yàn)健康新生活

隨著秋冬季的到來，養(yǎng)生成為了人們關(guān)注的焦點(diǎn)。近日，長(zhǎng)海路街道文化佳園社區(qū)睦鄰中心舉辦了一場(chǎng)別開生面的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)艾灸養(yǎng)生講座，特別邀請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)豐富的中經(jīng)堂坐堂徐老師，為居民們帶來了一場(chǎng)深入淺出的健康知識(shí)分享，吸引了眾多社區(qū)居民的積極參與。

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講座內(nèi)容豐富，涵蓋了養(yǎng)生法則、秋季養(yǎng)生法則、冬季養(yǎng)生法則以及秋冬季節(jié)常見健康問題的調(diào)理方法。徐老師建議，秋季應(yīng)注重養(yǎng)肺，而冬季則應(yīng)重視養(yǎng)腎。通過經(jīng)絡(luò)艾灸來調(diào)情養(yǎng)性、保護(hù)脾胃、保證足量睡眠以及養(yǎng)心養(yǎng)腎，居民們可以更好地適應(yīng)季節(jié)變化，維護(hù)身體健康。

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在講座的互動(dòng)環(huán)節(jié)中，三位中經(jīng)堂的坐堂老師親自為居民們示范了如何通過按摩特定穴道來緩解疲勞和不適。陳阿姨在體驗(yàn)后表示：“幫我按完以后，整個(gè)人都松了許多，之前肩部不舒服的地方，也舒暢了。希望社區(qū)能多舉辦這類養(yǎng)生類的活動(dòng)，讓我們多多參加，多多收益！”

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此次講座不僅讓居民們了解了中醫(yī)養(yǎng)生的智慧，還通過實(shí)際操作讓他們親身體驗(yàn)到了中醫(yī)養(yǎng)生的實(shí)效性。社區(qū)負(fù)責(zé)人表示，未來將繼續(xù)組織更多類似的健康講座和活動(dòng)，以提升居民的生活質(zhì)量，促進(jìn)社區(qū)的和諧發(fā)展。

據(jù)悉，文化佳園社區(qū)睦鄰中心通過此次中醫(yī)經(jīng)絡(luò)艾灸養(yǎng)生講座，搭建了一個(gè)居民學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)、交流健康經(jīng)驗(yàn)的平臺(tái)，進(jìn)一步增強(qiáng)了社區(qū)居民的健康意識(shí)和生活質(zhì)量。下一步，睦鄰中心將繼續(xù)把居民需求放在第一位，開展多樣化的社區(qū)活動(dòng)，豐富居民們的精神文化生活，增進(jìn)社區(qū)的睦鄰和諧氛圍。

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