哈他瑜伽精品課程，是濟南中印瑜伽學(xué)會重磅推出的優(yōu)質(zhì)課程。通過一系列的理論學(xué)習(xí)和實戰(zhàn)練習(xí)，強健學(xué)員身心，使學(xué)員心靈獲得寧靜感與歸屬感。課程由專業(yè)的瑜伽老師全程跟蹤授課，貴族小班式教學(xué)，保證學(xué)員的上課質(zhì)量。同時引進(jìn)全套印度官方的教學(xué)體系，教授學(xué)員瑜伽的起源、體系，瑜伽的呼吸法、瑜伽的靜思與冥想、瑜伽與健康的關(guān)系以及經(jīng)典體式的講解等等，讓學(xué)員真正掌握瑜伽的文化、思想和技巧，為之后的瑜伽學(xué)習(xí)夯實基礎(chǔ)，將來可以成為一名專業(yè)的瑜伽導(dǎo)師。  【查看詳情】

濟南中印瑜伽學(xué)會高溫瑜伽提升課程已經(jīng)上線，在38℃-40℃的高溫環(huán)境中系統(tǒng)地練習(xí)瑜伽，由專業(yè)的資深瑜伽老師教授學(xué)員26個伸展動作，改善學(xué)員脊椎的柔軟度，是辦公室一族的福音。另外課程還將學(xué)習(xí)伸展扭轉(zhuǎn)等動作，直接作用于學(xué)員的肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)，有效減去體脂。高溫瑜伽又稱熱瑜伽，有減肥、排毒、塑身三大功效，還可增強學(xué)員的自信心與專注力，對心肺功能起到正面影響，幫助促進(jìn)身體新陳代謝，提高免疫力，減少面部皺紋，讓人覺得年輕有活力。  【查看詳情】

本課程通過將傳統(tǒng)的瑜伽體位法與健身球二者相結(jié)合，使得各種人群都可以加入到球瑜伽訓(xùn)練中來，動作簡單易上手，興起之后愈發(fā)受到人們的好評與青睞。球瑜伽的練習(xí)旨在訓(xùn)練背部、腹部和腰部等脂肪易堆積的位置，因此動作訓(xùn)練較有針對性，通過伸展擠壓等動作，充分按摩身體，可以有效消耗身體內(nèi)部的脂肪，增強學(xué)員的承受力。課程由專業(yè)的球瑜伽老師指導(dǎo)教學(xué)，幫助學(xué)員找到身體平衡點，夯實瑜伽基本功，掌握正確的球瑜伽鍛煉方法。  【查看詳情】

舞韻瑜伽高端提升課程已經(jīng)全面上線，由專業(yè)舞蹈出身的瑜伽老師進(jìn)行教學(xué)，主要是針對那些熱愛舞蹈、熱愛瑜伽的人群開設(shè)。課程將中外音樂、各類舞蹈和瑜伽動作三者相融合，加強瑜伽的功能性和技能性，將傳統(tǒng)的靜態(tài)瑜伽動作轉(zhuǎn)化為為動態(tài)的、鮮活的、更具時尚的動作。舞韻瑜伽一直以來深受都市白領(lǐng)們喜愛，是現(xiàn)代瑜伽的完美體現(xiàn)。通過鍛煉，可以達(dá)到健身減脂的良好功效，同時還能提升自我氣質(zhì)，陶冶情操，增強身體的敏銳度和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)對不同音樂和舞蹈的興趣。  【查看詳情】

普拉提零基礎(chǔ)提升課程全新升級，由專業(yè)老師授課，采取小班教學(xué)模式，針對不同學(xué)員的身體情況制定個性化專屬教學(xué)方案，保證學(xué)員的身體在可承受的限度內(nèi)能獲得充分的放松。本課程適合辦公室工作人群，由于長時間的工作肌肉發(fā)展失衡，因此課程主要是通過教授學(xué)員針對腹部、肩部、背部等部位的肌肉訓(xùn)練，讓僵硬的肌肉放松下來，還可糾正學(xué)員的身體姿態(tài)，收緊手臂、腹部的松弛肌肉，放松腰部、頸部，讓學(xué)員們以更好的精神面貌面對工作。  【查看詳情】

針對高級學(xué)員開設(shè)空中瑜伽VIP課程，由會長劉麗嫚導(dǎo)師親自授課，呂成忠導(dǎo)師作為助理教練全程跟蹤教學(xué)，教授學(xué)員空中瑜伽的種類、呼吸方式、注意事項以及課程流程安排。此課程主要適合有一定教學(xué)經(jīng)驗的導(dǎo)師或者是長期練習(xí)瑜伽的高級學(xué)員，利用空中瑜伽吊床進(jìn)行學(xué)習(xí)訓(xùn)練，掌握空中瑜伽的高難度姿勢，促進(jìn)身體血液循環(huán)，有益于淋巴系統(tǒng)排毒。課程主要采用的是空中瑜伽的專用指導(dǎo)教材，兩位導(dǎo)師和學(xué)員面對面授課，提升學(xué)員對于瑜伽的領(lǐng)悟力。  【查看詳情】

濟南中印瑜伽學(xué)會現(xiàn)針對家長與孩子開設(shè)親子瑜伽精品課程，適合3-12歲的兒童和父母參與練習(xí)，在訓(xùn)練過程中促進(jìn)親子感情，讓雙方關(guān)系變得更加融洽。通過教授學(xué)員瑜伽基礎(chǔ)姿勢與瑜伽文化內(nèi)涵，夯實學(xué)員瑜伽基礎(chǔ)，為學(xué)員將來的瑜伽訓(xùn)練夯實基礎(chǔ)。另外，兒童瑜伽有助于增強孩子身體柔韌性，伸展肌肉與筋骨，糾正孩子的不良姿勢和生活習(xí)慣，提升孩子的平衡感，增強孩子的耐力。專業(yè)導(dǎo)師指導(dǎo)訓(xùn)練，將家長與孩子二者瑜伽練習(xí)完美結(jié)合，培養(yǎng)雙方的情感與默契。  【查看詳情】

濟南中印瑜伽針對瑜伽愛好者們推出椅子瑜伽精品課程，由專業(yè)名師授課教學(xué)，采用專業(yè)的瑜伽鐵椅進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)員可以輕松自如地旋轉(zhuǎn)身體，扭動腰部，具有舒展放松全身的效果，同時還能按摩學(xué)員脊椎和肩膀，消除松弛的肌肉，讓學(xué)員身姿更加優(yōu)美。另外椅子瑜伽對于久坐辦公室的人群有極大好處，可以有效緩解坐骨神經(jīng)痛和高血壓，解除病痛。同時還能消除人們因為繁重的工作產(chǎn)生的壓力和疲憊，矯正身形，防止駝背，減去腰部贅肉，美化身材。  【查看詳情】

現(xiàn)對瑜伽愛好者們中印瑜伽推出空中舞韻?曼瑜伽名師課程，該課程的創(chuàng)始人是中印瑜伽學(xué)會的會長劉麗嫚老師，它將瑜伽、舞蹈和普拉提三者完美融合，在此基礎(chǔ)做出了動作編排與創(chuàng)作，讓學(xué)員在舞蹈中騰飛，在飛行中翩翩起舞，同時還能充分舒展身體，放松身心，緩解精神壓力。這種在空中起舞的瑜伽動作無論是在視覺上還是在心理上，都會讓學(xué)員產(chǎn)生對瑜伽的另一種感悟。對于愛好瑜伽朋友們來說，是一項非常有趣又優(yōu)美的瑜伽訓(xùn)練。  【查看詳情】

三瑜伽精品課程正式投入教學(xué)，旨在幫助瑜伽愛好者們實現(xiàn)身、心、靈的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。三瑜伽不同于其他瑜伽流派，三瑜伽強調(diào)的是氣息的練習(xí)，讓身體在呼吸中達(dá)到靈活性和力度的最佳平衡，讓能量在身體中流動，喚醒身體最自然的最美妙的狀態(tài)。練習(xí)三瑜伽可以有效緩解肩膀、腰椎和背部的疼痛，同時還能加強身體的腎臟器官功能，對于身體的排毒有著很好的療效。另外，三瑜伽的學(xué)習(xí)還能減肥塑身，讓習(xí)者心態(tài)保持安穩(wěn)平和，提升自身氣質(zhì)。  【查看詳情】

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