易腫女孩兒一定要看分享8個快速消水腫的方法
1、補充足夠的水：少喝水不能防止水腫，喝水不足，反而會令腎臟發(fā)出信號，讓身體攝取足夠的水分，才是去水腫的天然方法。
2、 運動消水腫：出汗有助于排出體內(nèi)多余的水分和鈉，消浮腫。
3、 針灸去水腫：脾主運化水谷和水液，可通過針灸穴位去水腫
4、 利niao食物去水腫：利niao食物有紅小豆、薏仁、西瓜、冬瓜、咖啡，這些食物都能夠利niao，排除身體內(nèi)多余的水分。
5、 補充鉀元素：鈉元素會阻礙水分的排出,導(dǎo)致人體水腫，多吃富含鉀的食物香蕉、綠茶、冬瓜、芹菜、西藍花、綠豆...有助于鈉的排出。
6、 女性在生理期間，子gong增大壓迫從而引起下肢血液不循環(huán)，所導(dǎo)致的水腫可以通過食療來進行緩解，比如綠豆、車?yán)遄拥取?
7、 女性在懷孕期間，也會導(dǎo)致下肢水腫，，可以使用薏仁紅豆湯來減輕本身的水分，從而能夠緩解小腿水腫的情況。
8、 泡腳消水腫：腳底有很多穴位，下肢水腫的人每天可以在睡覺之前用溫水泡腳，水溫以能刺激身體出汗為宜，水深到小腿肚部位就可以了。泡腳可以疏通堵塞的經(jīng)脈，祛瘀活xue，這樣就可以消除下肢水腫

2023-11-10 20:48

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