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兒童握力弱未來健康差鍛煉肌肉應(yīng)從娃娃抓起

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 08:51

除了身高、體重，握力也是健康的重要指標(biāo)。美國《兒科學(xué)》雜志刊登新研究發(fā)現(xiàn)，兒童握力關(guān)系到未來健康，鍛煉肌肉應(yīng)從娃娃抓起。

美國貝勒大學(xué)、密歇根大學(xué)和新英格蘭大學(xué)研究人員對235名男孩和239名女孩展開為期2年的跟蹤調(diào)查。調(diào)查開始時，研究人員測試了參試兒童的握力情況。結(jié)果顯示，27.9%的男孩和20.1%的女孩握力偏弱。跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，握力較強(qiáng)和較弱的男孩健康狀況下降的幾率分別為15.3%和60.2%；握力較強(qiáng)和較弱的女孩身體變差幾率分別為21.9%和51%。

研究負(fù)責(zé)人保羅·戈登表示，簡單易行的握力測試或可用來預(yù)測青少年的健康狀況。對于握力較弱的孩子，臨床醫(yī)生可確診其可能存在的健康風(fēng)險，有的放矢地實施生活方式干預(yù)。多運(yùn)動不見得握力就大，肌肉鍛煉同樣重要，仰臥起坐、引體向上、俯臥撐和攀巖等都是不錯的選擇。