王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：擅長美容相關(guān)皮膚疾病和過敏性的診療，包括色素性皮膚病、毛發(fā)疾病、美容激光等。

提問

使皮膚更有彈性的方法主要包括飲食調(diào)理、適當(dāng)按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠、光子嫩膚等，必要時(shí)也可以通過醫(yī)美手段來改善。

1、飲食調(diào)理

在日常生活中可以多吃富含維生素的水果和蔬菜，比如檸檬、西紅柿、黃瓜等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，而且也可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，從而增加皮膚的彈性。

2、適當(dāng)按摩

適當(dāng)按摩能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以使皮膚變得更加有彈性，改善皮膚松弛的情況。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，可以使皮膚的膠原蛋白含量增多，從而增加皮膚的彈性，對(duì)身體有一定的好處。

4、保證充足睡眠

保證充足的睡眠時(shí)間，早睡早起，避免熬夜，能夠使皮膚得到充分的休息，在一定程度上也能夠增加皮膚的彈性。

5、光子嫩膚

光子嫩膚主要是利用特定的光子能量，可以直接穿透皮膚表層，能夠刺激皮膚的膠原蛋白再生，可以達(dá)到去除皺紋、改善皮膚松弛的效果，而且對(duì)皮膚的損傷也比較小，恢復(fù)也比較快。

除此之外，在日常生活中還要做好皮膚的護(hù)理工作，避免使用刺激性的護(hù)膚品，同時(shí)也要避免在陽光下暴曬，以免導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)損傷。若有不適，應(yīng)及時(shí)就診。

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