首頁 資訊 記住這七招?科學(xué)護手安度秋冬

記住這七招?科學(xué)護手安度秋冬

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月12日 10:29

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省婦幼保健院皮膚科主任李曉偉

人們追求美好生活,注重生活質(zhì)量,對皮膚的保養(yǎng)也越來越上心。不僅是面部護理,手部護理同樣不可忽視——畢竟手是人的第二張臉嘛!那么,快檢查下自己的雙手吧,看看有沒有變粗糙的跡象,或者紅腫、起皮甚至開裂流血?廣東省婦幼保健院皮膚科主任李曉偉指出,這些很可能是手部濕疹的癥狀。他提醒,發(fā)現(xiàn)手部濕疹癥狀時,一定要盡快就醫(yī),以免發(fā)展為慢性手部濕疹。

秋冬“主婦手”較多見

李曉偉介紹,“主婦手”其實是手部濕疹,主要表現(xiàn)為手部皮膚粗糙、干燥脫屑、掌紋增厚、皸裂出血等癥狀,嚴重者時常出現(xiàn)糜爛流水。手部濕疹在日常生活中很常見,由于在家庭主婦中發(fā)病率較高,所以常被叫做“主婦手”。

大部分“主婦手”的發(fā)生與長期接觸刺激性致敏物質(zhì)有關(guān),洗潔精、洗衣液、染發(fā)劑、消毒液、化工用品等都在其列。此外,高濕度、手部多汗、焦慮等易感體質(zhì)也可誘發(fā)“主婦手”。

李曉偉指出,“主婦手”不一定是“主婦”才會有,廚師、發(fā)型師、醫(yī)務(wù)工作者、建筑工人等都屬高危人群。過敏體質(zhì)者也容易被其“盯上”。

“本質(zhì)原因是因變態(tài)免疫反應(yīng)導(dǎo)致手部皮膚屏障功能受損。”李曉偉表示,秋冬時節(jié)氣溫降低、氣候干燥,手部皮膚變得更加脆弱,因此秋冬季節(jié)“主婦手”容易發(fā)病或病情復(fù)發(fā)加重。

“主婦手”要盡早治療

需要注意的是,“主婦手”雖然不傳染,但是手部皮膚屏障受損后,感染細菌、真菌的風(fēng)險增加,因此“主婦手”患者更需要注意手部衛(wèi)生。

很多人癥狀有所緩解時便開始像往常一樣做家務(wù)或工作了。對此,李曉偉特別提醒,不要著急“復(fù)工”,建議等到皮膚屏障功能恢復(fù)正常后再進行。而且,即便皮膚屏障功能恢復(fù)了,如果再次接觸刺激性致敏物質(zhì),仍有可能再次發(fā)作。

很多人尤其是女性,覺得戴手套做家務(wù)不得力,不喜歡戴手套。實際上,一雙合適的手套能幫助雙手免受許多損害?!跋聪翠啼虝r要戴上手套。”李曉偉強調(diào),預(yù)防“主婦手”,尤需注意盡可能避免接觸刺激物。

做好手部保濕也很重要,可以使用潤膚露、潤膚乳液修復(fù)皮膚屏障。

“拖得越久,康復(fù)時間越長?!崩顣詡娬{(diào),發(fā)現(xiàn)手部濕疹表現(xiàn)時,一定要盡快就醫(yī),以免發(fā)展為慢性手部濕疹。慢性手部濕疹容易復(fù)發(fā),部分人甚至遷延不愈。

一般來說,手部濕疹急性期滲出多時可濕敷、溶液浸泡;亞急性期可選用糖皮質(zhì)激素乳劑;慢性期可選用糖皮質(zhì)激素軟膏、硬膏;必要時也可系統(tǒng)藥物治療配合窄譜紫外線光療及激光治療。

手部皮膚同樣需要護理

李曉偉感慨,手和臉一樣,大多數(shù)時間暴露在外界環(huán)境中,日常生活中,雙手又是“勞累命”,很容易受到外界刺激物影響,然而,大家對手部護理的重視程度卻遠不如面部。

“精致的妝容、好的面部保養(yǎng)可以隱藏一個人的真實年齡,但手部皮膚狀態(tài)卻成為判斷一個人年齡的關(guān)鍵因素,很容易‘一秒破功’,說手是人的第二張臉也不為過?!崩顣詡ブ赋?,手部皮膚衰老有三大典型表現(xiàn):

1.老年斑

雙手長期暴露于紫外線是導(dǎo)致手部老年斑的首要原因。

2.皮膚褶皺

手部經(jīng)常被清洗,容易變得干燥,進而出現(xiàn)褶皺。

3.皮膚變薄干癟、青筋凸出

隨著年齡的增長,全身的皮膚都會慢慢變薄。但由于手部脂肪少,缺乏足夠的組織支撐,皮膚組織變薄更加嚴重,手背較大的靜脈血管會變得更加凸出,肌腱和骨頭也會更加明顯。

七招助你留住纖纖玉手

李曉偉表示,日常做好手部護理,不僅延緩手部衰老,還能有效預(yù)防手部皮膚疾?。?/p>

1.洗手有講究

條件允許的情況下,盡可能用溫水洗手,水溫以20℃~25℃為宜;使用弱酸性溫和洗手液。李曉偉強調(diào),不提倡普通人群使用免洗型洗手液,因為里面大多含有酒精成分,容易使得皮膚干燥。

2.經(jīng)常用護手霜

與免洗型洗手液不同,李曉偉鼓勵隨身攜帶護手霜。建議每次洗完手、洗完澡、睡覺前都最好在手部還濕潤時馬上擦護手霜。李曉偉分享了涂抹護手霜的小訣竅:先把護手霜擠在手心,用雙手搓熱,再推拿在手掌和手背上,然后用一根手指推拿涂抹,如此操作可以吸收得更好。

3.手套用起來

做家務(wù)時戴上防水的內(nèi)里帶棉的手套;提重物時戴上勞動手套;寒冷天氣外出時則要戴保暖手套。

4.切勿頻繁去手部角質(zhì)

角質(zhì)堆積,不但讓皮膚粗糙暗沉,還阻礙護手霜的吸收,干脆常去角質(zhì)好了。對于不少人存在的這一誤區(qū),李曉偉表示,太過頻繁地去角質(zhì),只會讓手部皮膚屏障功能變得更差。尤其在冬季,更容易造成皮膚干燥。一般兩周左右去一次角質(zhì)就可以了。

5.手也要防曬

被太陽曬到時,人的一個下意識動作便是用手遮擋。事實上,雙手比臉部接觸紫外線的機會和時間都要多,更容易出現(xiàn)皺紋、黑斑、曬斑等問題。李曉偉建議,無論冬夏,出門前手臉身都需要涂抹防曬霜。需要注意的是,由于會時不時洗手,最好每隔兩三個小時補擦一次。

6.讓手指動一動

經(jīng)常鍛煉指關(guān)節(jié),促進手部血液循環(huán)。

7.進行專門的手部保養(yǎng)護理

有條件者可酌情進行專門的手部保養(yǎng)護理。(全媒體記者王婧 通訊員劉元鈴)

相關(guān)知識

立冬來了!記住這些養(yǎng)生重點+“食譜”,健康入冬!
秋冬泡腳 記住5個禁忌
秋季皮膚護理緊急補水有妙招
七個秋冬減肥常識 助你科學(xué)瘦身
收藏這份秋冬跑步裝備清單,不懼降溫,健康又安全!
秋去冬來 這些疾病老人須注意
新生兒冬季護理常識
中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會第十七期康復(fù)護理??谱o士培訓(xùn)班招生簡章
秋冬季護理新生兒 媽媽要注意這幾點
秋冬換季天氣漸冷 中醫(yī)教你這樣驅(qū)寒

網(wǎng)址: 記住這七招?科學(xué)護手安度秋冬 http://www.u1s5d6.cn/newsview464047.html

推薦資訊