生姜性屬微溫，可溫中止嘔、解表散寒，對(duì)于手腳冰涼的女性有很好的暖身功效。

　　早上吃姜的方式有很多，可以熬姜湯，也可以用糖腌制而食或放在菜中炒食。

　　晨起含姜片：每天早晨起床后，先飲一杯開(kāi)水，然后將生姜刮去皮，切成薄片，取4~5片放入盛開(kāi)水的碗中燙一下，然后將姜片放在嘴里含10~30分鐘，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去。堅(jiān)持食用，對(duì)預(yù)防感冒大有裨益。

　　喝生姜大棗湯：每日清晨取大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，特別適合冬季手腳發(fā)涼的朋友食用。

　　生姜過(guò)量食用會(huì)傷陰助陽(yáng)，所以陰虛火旺的人不宜多吃。腐爛的生姜含有有毒物質(zhì)黃樟素，可誘發(fā)肝癌、食道癌等，千萬(wàn)不要使用。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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