泡面熱量大揭秘，減肥減脂必備指南
減肥減脂小知識(shí)分享--泡面熱量測(cè)評(píng)篇
選擇非油炸的面條
盡量不喝泡面的湯
少放調(diào)料包，特別是油包
搭配蔬菜和肉蛋，面盡量最后吃

????在減肥減脂期間，泡面是可以吃的。只要搭配得當(dāng)，選擇合適，泡面也能成為營(yíng)養(yǎng)豐富的一餐。但要注意，任何食物都要適量，過(guò)量攝入再健康的食物也會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。學(xué)會(huì)將食物搭配成減脂餐，生活化減脂，讓減肥變得輕松愉快。

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紅燒牛肉面、辣球牛肉面、香辣牛肉面、老壇酸菜牛肉面、康師傅紅燒牛肉面、康師傅香辣牛肉面：每桶約503Kcal
鮮蝦魚(yú)板面、香菇燉雞面、泡椒牛肉面：每桶約470-493Kcal
合味道海鮮味、合味道叉燒味、合味道豬骨濃湯味：每桶約396-443Kcal
公仔碗海鮮味(迷你)、公仔碗滑蛋雞肉味(迷你)、公仔碗紅燒牛肉味(迷你)：每桶約157-171Kcal
湯達(dá)人海鮮拉面、湯達(dá)人韓式辣牛肉拉面、湯達(dá)人酸辣豚骨拉面：每桶約330-400Kcal

記住這些小技巧，合理搭配食物，享受美味的同時(shí)也能保持健康哦！

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