鄭秀鵬 主治醫(yī)師 三甲

擅長：全科

提問

每天一杯陳皮水具有補充營養(yǎng)、促進消化、緩解便秘、輔助改善睡眠質(zhì)量、輔助減肥等好處，但也要注意適量飲用。

1、補充營養(yǎng)

陳皮水主要是由陳皮泡制而成，其中含有豐富的維生素、碳水化合物、膳食纖維等營養(yǎng)成分，每天適當(dāng)喝一杯，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，對身體有一定的好處。

2、促進消化

陳皮中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，每天一杯陳皮水，能夠輔助改善消化不良的情況。

3、緩解便秘

陳皮水中的陳皮含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，每天一杯陳皮水，能夠輔助改善便秘的情況。

4、輔助改善睡眠質(zhì)量

陳皮水中含有大量的維生素B，可以促進身體的新陳代謝，有利于身體的放松，每天一杯陳皮水，能夠輔助改善睡眠質(zhì)量。

5、輔助減肥

陳皮水中含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，每天一杯陳皮水，能夠輔助減肥。

但患者要注意適量飲用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。另外，患者要注意飲用的是陳皮水時，不要飲用過涼的陳皮水，以免刺激胃腸道，引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。如果出現(xiàn)上述不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)治療。

2021-08-09 06:31

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