原標題：“健康零食”不健康

　　新華社電 椰子水、凍酸奶、果干……市場上打著健康食品旗號的零食越來越多，這些零食真的那么好嗎？英國《每日郵報》特約營養(yǎng)學家杰基·林奇最近調查了多種健康食品，試圖揭開背后真相。

　　她說，風靡一時的椰子水號稱低熱量、富含鉀與鎂，能迅速補充身體流失的水分，曾獲得蕾哈娜等大牌明星代言。但其實，這種飲料更適合進行過一小時以上中高強度運動的人喝，對普通人來說，一罐330毫升的飲料中含有超過4茶勺糖，天天喝的最明顯效果恐怕就是增大腰圍。

　　凍酸奶熱量低，似乎是冰激凌的完美替代品，但林奇說，它的含糖量可跟冰激凌不相上下，吃多了照樣發(fā)胖。

　　那么果干總可以放開吃吧？它富含纖維、抗氧化物、維生素和微量元素，是不少家長買給孩子的小零食。林奇說，雖然不額外添加糖，但在晾制干果的過程中，抗氧化物和維生素等營養(yǎng)物質基本損失殆盡，剩下的主要就是糖。

　　所以，為了孩子健康，還是給他們吃新鮮水果吧。

(責編：許心怡、權娟)

相關知識

揭秘健康背后的真相：如何保持身心健康？
健康包裝下的陷阱：偽健康零食的真相與警示
揭秘科學減重！減數(shù)字背后的真相
減肥健康者揭開健康減肥真相本文共計345個字
不吃早飯疾病風險大增！專家揭秘背后真相
健康飲食秘籍：揭開健康減肥的真相
揭秘一星期減肥10斤暴瘦法：背后的真相與風險
低糖月餅致腹瀉？營養(yǎng)專家揭秘“健康月餅”真相
吃了它們真的不會胖嗎？揭秘“網紅健康食品”的真相→
雀巢咖啡配料表干凈，真的嗎？解析背后的真相與健康評估

網址: “健康零食”不健康?專家揭開背后真相 http://www.u1s5d6.cn/newsview469280.html