隨著物流發(fā)展，越來越多的水果出現(xiàn)在日常生活中，其中番石榴這種南方水果也開始逐漸成為超市的常見水果。番石榴有著降低血糖的作用，它的降糖原理是什么呢。

番石榴又叫芭樂、番稔、花稔、番桃、天漿、金罌，具有防治癌癥、健胃養(yǎng)腎、消炎止瀉的作用，適用于高血壓患者、糖尿病患者、癌癥患者、肥胖患者，但不少人或許并不清楚番石榴減肥降血糖的原理，下面來詳細介紹下。

1)番石榴能減少人體對脂肪的吸收?

番石榴含有極豐富的維生素，1顆番石榴即能滿足人一天所需的維生素C。維生素C是強大的抗氧化劑，能預防自由基侵害血管，?K將膽固醇分解成膽酸，再隨廢物一起排出體外，以維持血管彈性、預防心血管疾病。維生素C也有助于?造代謝脂肪的胺基酸，缺乏維生素C的人，血液中也會積存較多的中性脂肪。番石榴中的纖維質，能抑制腸胃吸收醣類和脂肪、延緩血糖上升，對于三高患者來說，番石榴無疑是最佳水果，不少三高患者常喝的亦舒堂火麻生態(tài)茶的配方中也含有番石榴，其改善三高的原理正是基于此，當然火麻生態(tài)茶添加了火麻仁、決明子、萊菔子等其他材料，比單獨食用番石榴效果更好。

2)番石榴葉能降血糖、血脂?

過去婦女即有人用番石榴葉治療皮膚病、咳嗽、喉痛或腹瀉。番石榴葉味甘澀、性平，它當中的多酚成分經許多研究指出，具有抗氧化、降血脂、降血糖、防癌等功效，同時還能迅速消除疲勞。如果想自行摘采番石榴葉泡茶，須避免高溫烹煮，以免破壞有效成分。現(xiàn)已有業(yè)者將番石榴芯葉烘乾，不僅香氣獨特，還具有養(yǎng)生功效。只是番石榴葉不能代替降血糖藥物，患者仍須遵照醫(yī)囑治療。

3)飯前吃番石榴能幫助減肥?

1顆番石榴的熱量只有150卡，低于1碗飯的熱量，且豐富的粗纖維能帶來充分的飽足感。飯前吃番石榴，可以減少食量，纖維質也能刺激腸胃蠕動，排除腸道中的毒素、廢物，?K減少脂肪吸收。雖然番石榴熱量低、營養(yǎng)高，仍不宜取代正餐。水果雖然容易飽足，卻也容易有饑餓感，而且光吃水果會使營養(yǎng)攝取量失衡。想減肥最好還是以水果搭配正常但減量的餐飲為宜。

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