減脂期火鍋攻略：這樣吃更瘦！
減脂期間也能享受火鍋！記住這些小貼士，瘦得更快！ - 未標注“個”的是以100g為單位！ - 鍋底選擇 ?推薦：菌菇鍋底、番茄鍋底、三鮮鍋底。 ?不推薦：清油鍋底、青椒牛油鍋底、麻辣鍋底。 - 蘸料推薦 ?推薦：蔥花、蒜末、香菜、小米辣、醋、醬油、耗油、牛肉粒、辣椒干碟。 ?不推薦：麻醬蘸料、香油碟蘸料。 - 肉類選擇 ?推薦：高蛋白、低脂肪的肉類。 ?不推薦：肥肉類、丸子類。 - 豆制品推薦 ?推薦：豆腐、凍豆腐、豆干、日本豆腐。 ?不推薦：腐竹、豆腐皮、油豆腐等油炸類。 - 素菜推薦 ?推薦：蔬菜類、蘑菇類、木耳、海帶、冬瓜、蘿卜、萵筍。 - 主食選擇 ?推薦：土豆、蓮藕、地瓜、山藥。 ?不推薦：手搟面、方便面、寬粉、粉絲。 - 注意事項 ??麻辣類鍋底不涮菜，清湯類鍋底蒜，有褶皺的菜類，如蘑菇、香菇、木耳營養(yǎng)更養(yǎng)胃。

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