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湯圓熱量有多高

來源：泰然健康網時間：2024年12月12日 18:12

優(yōu)質答案(1)

湯圓的熱量大概是1200kJ/100g，一個湯圓15g左右吧；米飯看加水量多少咯，生米1400kJ/100g，熟米飯大概600kJ/100g。一粒普通湯圓只有一二百kJ，一碗飯也有一千多kJ，所以一粒湯圓頂一碗米飯純屬謠傳~（除非湯圓超級大，盛飯的碗超級小*^__^*)）萊垍頭條湯圓屬于速凍米面制品，外皮糯米粉是細糧，和白米飯同樣來源于水稻，可以互相替代；內餡黑洋酥、花生餡、豆沙等高糖高油，所以熱量很高啦。喜歡吃湯圓就吃吧，適當少吃點白飯就不會胖呢！垍頭條萊

優(yōu)質答案(2)

每100克的湯圓含有的熱量是250大卡，而一顆中等大小的湯圓的重量是在30克左右，所以一顆湯圓含有的熱量也就是150大卡，一般會需要跑步500m才能將這些熱量消耗掉。條萊垍頭

優(yōu)質答案(3)

100克的鮮肉湯圓含有的熱量是260大卡，而一顆中等大小的湯圓的重量是在30克左右，所以一顆湯圓含有的熱量也就是150大卡，一般會需要跑步500m才能將這些熱量消耗掉。萊垍頭條也有部分湯圓因為含有不同的餡料，所以含有的熱量也是不同的，比如100克黑芝麻湯圓所含有的熱量是在50大卡，100克肉湯圓含有的熱量為260大卡，100克的豆沙湯圓含有的熱量是245大卡萊垍頭條

優(yōu)質答案(4)

3個標準大小的湯圓是由1兩,也就是50克糯米粉包成,熱量大約是170千卡，一般來說的話，湯圓的熱量還是挺高的，不建議多吃。萊垍頭條

優(yōu)質答案(5)

一般來講一個中等大小的湯圓大約是150大卡的熱量，一個小湯圓的熱量比100克米飯的熱量都要高，基本上兩個湯圓就等于一個饅頭的熱量。萊垍頭條

優(yōu)質答案(6)

絕大多數(shù)湯圓每100克湯圓（約5顆）所含的熱量都在300大卡左右，3顆湯圓（20g/顆）的熱量相當于一碗米飯（116大卡/100g），熱量不容小覷。20個湯圓約1200大卡熱量！垍頭條萊

優(yōu)質答案(7)

湯圓含有大量的油脂，熱量比較高。湯圓是用糯米制作而成，含有大量淀粉，容易導致高脂、高糖、肥胖。減肥期間需要禁忌食用萊垍頭條